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怎樣射精才能懷孕

到了生育年齡的夫妻在備孕階段的時候,對提高受孕幾率的問題還是很關注的,也很想知道如何射精才能懷孕。男性精子質量狀況直接影響到女性受孕,而且在性交過程中,如果能夠多掌握一些技巧和方法,男性在射精之後成功受孕的可能性還是會明顯增大的。那么,怎樣射精才能懷孕?

女性能否懷孕受到很多因素影響。怎樣射精才能懷孕呢?首先要找准同房的時間,女性在排卵期的時候發生性關系才有可能會受孕,畢竟此時是女性卵巢排放卵子的時候,這樣男性在射精之後,才能讓精子和卵子相互結合形成受精卵。其次還需要看性生活的頻率,成年人每周兩三次即可,過於頻繁很容易降低精子質量。

而且男性對射精時間的把握也是很重要的,雖然說性交時間越長,男女雙方得到的享受就會越多,不過從精子質量、活性和提高受孕幾率的角度來講,一般是在性交後一分鍾到三分鍾之內射精。當然了如果前戲工作做的充分,即便是在這么短的時間內,同樣是可以讓女性達到性高潮的,這就需要彼此交流和溝通了。

相信大家對怎樣射精才能懷孕也都很清楚了。射精完成之後,女性需要太高臀部,將雙腿上舉,這樣可以避免精子流出體外

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單身女性的性愛方式

雖然現在社會很流行單身主義,而且選擇單身也是個人自由,但是單身久了,容易對自己的健康不利。畢竟作為一個健康的成年人,是有性欲的需求的。如果長期無法做愛,有可能會導致對異性失去性趣,容易引發生理上、心理上的一系列問題。

女人會因“性空窗期”而抑鬱嗎

有的女性獨身太久,對異性越來越沒有感覺,懷疑自己喪失了性欲。女性真的會因為“性空窗期”、“性待業期”太久患上抑鬱症嗎? 其實這個問題不能一概而論。這與女性對性體驗的態度有關。女性從青春期開始,受雌激素影響,對異性和性生活會有不同程度的向往,這也是正常的性心理過程。 如果女性此前的性體驗不美妙,甚至令她厭惡,那么“性空窗期”就不會令她感到難熬、悲催。但是,如果此前曾體會到高潮,在“性空窗期”就會對異性有強烈渴 望。有些情緒敏感且對外界壓力承受能力不強的女性,可能會產生焦慮、抑鬱的情緒,長此以往,容易發展為抑鬱症。

無性經驗的單身女性不容易抑鬱

對於從未有過性行為的大齡“性待業期”女性來說,對性的態度更多來源於想象、同伴的經驗分享,以及從書籍、影視劇中得到的間接觀感,也不大可能因性生活缺乏而陷入抑鬱情緒。如果希望告別這段單身生涯,積極出擊,不必一味等候佳侶找上門來。

男人性空窗太久影響心理健康

性空窗期太久,對男性更大的打擊出現在心理方面。成年男性長期無性生活,會變得壓抑、焦慮、煩躁,做事分心。有些從未與異性有過性關系的男性可能會變得性情暴躁,舉止輕浮,走極端的甚至會走上性暴力犯罪的邪路。近年來媒體披露的多起性侵幼童、露陰癖案例中,當事人往往有長期性壓抑、無性生活的經曆。以前受社會環境的影響,處於“性待業期”、“性空窗期”的人,對性沖動比較壓抑,大多默默忍受痛苦。

而如今的社會環境充滿各類性刺激,人們也敢於傾訴自己的真實感受,坦然、真實地面對這些問題,是邁向解決之路的第一步。性生活時越興奮,早泄越容易發生。就像肚子越餓,吃飯的速度越快一樣。有些大齡男青年,由於過於亢奮,見到性伴侶還來不及脫掉衣物,已經疲軟。

單身女性的性愛方式

1、自慰:自慰永遠都是單身女人的性生活中必不可少的一個部分,僅從安全性角度而言,自慰無疑是最高的,具有其他任何方式無法比擬的高度。由於加入更多的性幻想成分,所以精神層面盡可能達到最高享受,不過卻完全沒有與性伴侶的交流。人不能沒有交流,何況是性這件大事上。

2、固定性伴侶:找一個固定的性伴侶目前來看是最適合單身女人的性生活模式,所以此種私密性比較強的性生活模式很快風靡,但是安全指數並無想象中那樣高,比如,在電話性愛時,對方進行惡意錄音;或者視頻性愛時被對方偷錄,傳播到因特網上,那你可就“一夜成名”了!

3、 性用品:對於沒有性伴侶的人來說,購買和使用性用品自慰是很正常的事。適當地用一些自慰方式來解決對性的渴望,可以緩解精神壓力。不過,醫生提醒說,性用 品一定要選擇柔軟、光潔的,並定期消毒以保證衛生。特別值得注意的是,不要為追求刺激、快感而挑選那些稀奇古怪的性用品,否則再婚後,丈夫反而不能滿足自 己的要求了。

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男性安全套的正確使用方法

1、從安全套內包裝邊緣小心撕開以免扯裂安全套;避免用剪刀一類的利器,確保安全套不破裂。

 

2.在DD勃起時帶上安全套,謹記在DD插入對方身體前戴上安全套。在DD勃起前期所產生的分泌物可能含有精液與導致性病的病菌,能引起懷孕和性病的傳播。

 

3、安全套內殘留的空氣會導致安全套破裂,為避免破裂的可能性,用拇指及食指輕輕擠出安全套前端小袋內的空氣,然後將安全套戴在勃起的DD上。確定安全套末端卷曲部分露在外側。

 

4、在擠壓住安全套前端的同時,以另一只手將安全套輕輕伸展包覆整個DD。確定安全套於性交過程中緊套於DD上;如果安全套部分滑脫,立即將其套回原位。若是安全套滑落掉出,立即將DD抽出,並在繼續性交前戴上新的安全套。

 

5、射精後,在DD仍勃起時應立即以手按住安全套底部,在DD完全抽離後再將安全套脫下。避免DD與安全套接觸到對方的身體。每片安全套只能使用一次。用過的安全套用紙巾包好並放入垃圾箱內。

男人每餐必吃的8種“偉哥”

1、麥芽油: 嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況,所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

 

2、蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者可堅持服用蜂蜜制品。

 

3、果仁: 德國醫生發現在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外,小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

 

4、海藻:海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低因此,要經常服用一些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等。

 

5、魚類:沿海地區的居民多食魚類食物,因此他們常是子孫滿堂。其實,在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退而女性則發生體重下降,性交時陰道分泌液減少等症狀。

 

6、韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食,或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開水送服。

 

7、大蔥:蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身,巴爾幹半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現蔥,表示希望新人健康快樂,新郎永荷男子漢的氣質。蔥的營養十分豐富,它能刺激性欲。現代醫學研究表明,蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

 

8、雞蛋:許多性學專家指出,雞蛋是人體性功營養最強的載體,是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”。千百年來,阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質相成相近。雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。

 

能增強性功能的保健營養食品遠不止於此,還有辣椒、桑椹、幹果、蘑菇、黑麥餅、蝦、驢肉、狗肉等。 最後需要提醒的是,偉哥等強性藥在服用產生奇效的同時,也帶來了種種令人擔憂的副作用因此,真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中。

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自慰有損性能力?你out了!

自慰和手淫在很多人看來都是自制力差表現,很多人都還固執的保持著自慰有損身體健康、自慰有損性能力、自慰有損夫妻生活質量的誤區中,今天就來科普一下。

關於自慰在性學、性醫學、性社會學幾乎得到統一的共識:自慰無害。最近30年來,中國科學界的主流力量一直在宣傳自慰無害,可是為什么科學的聲音卻仍然沒有普及到我們這一代和下一代中去?人們依然用各種理由勸導著:少擼,腎虧、早泄;少揉,處女膜、婦科病、高潮缺乏。如果自慰行為本身無害為什么要少呢?那多少合適呢?為什么一定要有標准呢?

國人的邏輯很奇怪(自勉),什么事都需要標准答案和別人一樣。而性的問題常常不是簡單的統一一致。別人三天一次,我一天一次——我有病。別人一次8分鍾,我一次兩三分鍾——我有病。問題來了,這件事需要規定頻率嗎?食色性也,自慰就類似吃飯,吃飯一定要規定多少次,多少量嗎?

隔壁王叔叔,一天三大碗,怎么吃都保持著健碩好身材,你丫吃的比貓少,喝水都長肉,這能比嗎?餓了,就吃。不餓,別強迫自己吃,你偶爾暴飲暴食也沒關系,當然如果你每天都暴飲暴食撐死是時間問題,但這個問題不是吃飯有害。當然國人已經形成了習慣:一日三餐,少吃多餐被認為是健康的生活方式。同理,自慰沒有統一的標准,感覺來了就擼,沒感覺說明你沒餓或者吃飽了。就像網友總結的:小擼怡情,強擼灰飛煙滅一樣。

總有些人會問:一天擼100次還沒有害嗎?這個問題我們也改寫一下:一天吃100碗飯還沒有害嗎?問題來了,你吃100碗飯給我看一下?你一天擼100次給我看一下?這種“病理性自慰”極度少見,他們或者是無法控制,以致不計場合,有傷風化,或者是沉溺其中,不能自拔,影響正常生活和活動。這類類似於強迫症的行為才需要矯正。

如果你認為一件事有害,比如吃飯,但是你又無法控制自己不去吃飯,因為會餓。吃飯是本能,於是你吃了。開始覺得罪惡了,這吃飯有害啊。開始擔心了,吃了這么多怎么辦?會不會撐死?你開始輕度焦慮了。過兩天你又吃了一次飯,這真的很罪惡啊,說好的不吃,於是深深地焦慮了,也感覺自己記憶力減退了,脫發了,睡眠差了,腰膝酸軟,腎也跟著虛了。

而上述所有的症狀都會出現,這是吃飯引起的嗎?顯然不是,是錯誤的認知引起的焦慮情緒引起的。同理自慰無害,有害的就是錯誤的認知引起的焦慮情緒,而青少年往往成為這種焦慮情緒的受害者。所以,科學界幾乎奔走相告:自慰無害。

而曾作為性心理咨詢師和性學科普人員要盡可能地減輕大眾的心理負擔,同時提供一些如何讓自慰變得更加健康的方式。要知道性的問題總是宜疏不宜堵。下面我們來減輕一下負擔

荷蘭等國的性學研究機構經過大量的實驗證明:自慰不會引起人體生理、心理的異常,也不會引起性功能障礙。相反,自慰已成為治療某些性功能障礙(如性冷淡、性高潮缺失、早泄、陽痿、陰道痙攣等)的有效手段。

正如美國精神病學家Thomas Szasz說的:自慰是人類最基本的性行為,它在19世紀是一種病,在20世紀是一種治好病的藥。

自慰、手淫其實是和餓了要吃飯,困了要睡覺一樣,屬於自然行為。

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男人頻繁起夜的原因

人到中年,正是男人最強壯的時候,可是很多男性卻會出現頻繁起夜,小便灼痛等問題。它們不僅僅給男人帶來身體上的痛苦,而且還嚴重影響男性的生活和工作。那么男人究竟為什么會頻繁起夜呢?

 

造成男人頻繁起夜的原因:

1. 前列腺問題

中年是一個男人身體由盛急衰的過程,前列腺的分泌功能在下降,同時人體抵抗力差,容易細菌感染從而出現列腺增生、前列腺炎等前列腺問題。推薦閱讀:怎么樣才能使前列腺炎自愈且不複發

 

2.泌尿系統問題

男性因為經常抽煙喝酒,加之尿道比較長,很容易出現膀胱炎和尿道炎。亦或因為特殊的職業出現久坐,或身體其他疾病造成膀胱和尿道的問題。

 

3.精神出現問題

“更年期”,“大姨夫”也會發生在男人身上。在《黃帝內經》中記載“四八,筋骨隆盛,肌肉滿壯;五八,腎氣衰,發墮齒槁;六八,陽氣衰竭於上,面焦,發鬢頒白;”男人到了中年因為腎氣組件減弱,精血供應不足,容易出現身體疲勞,精神緊張。加之男性所承擔的社會和家庭中的重要角色,使其壓力過大,導致精神和情緒上出現問題。所以也就造成男人睡不好、經常起夜。

 

男人了解起夜的原因對男性的健康很有幫助。想要減少起夜的次數,男性一定要從源頭來治。同時男性朋友在生活中還可以通過一些食物來減少起夜的次數,比如說多喝金銀花茶,多喝蜂蜜水等。

男性壯陽補腎的三大催情高手

飲食養生是很多人推崇的,現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。所以男性要常吃。除此之外還有兩種食物也是壯陽補腎的良藥。我們來看看男性壯陽補腎的三大“催情高手”。

“催情高手”——大蔥

現代醫學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周應吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

 

“蔬菜偉哥”——韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之為“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”。

 

“菜中皇後”——洋蔥

洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物,能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱,也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多,洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉,味道鮮美,營養豐富。

 

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關於遺精的幾種原因及改善方法

導致的原因及改善方法:

1、白天的意淫多,晚上做淫夢後遺精

這種情況是戒色初期導致遺精最為常見的類型。雖然手淫戒掉了,但是意淫卻控制不了,白天看到的畫面都會儲存到我們的阿賴耶識中,可以說這是最為嚴重的遺精,日有所思,夜有所想,嚴格的說,有淫夢的遺精也等同於邪淫破戒,想要解決意淫問題,就必須每天在佛菩薩面前發路懺悔,發誓後不再造,另外還要禪修不淨觀,徹底改變我們對女色的觀念,關於不淨觀禪修,末學也寫過一篇個人體會的文章,請大家加末學YY,大家共同探討,共同努力。至於有些師兄說為什麼不淨觀對我不起作用等問題,首先應反思自己是否用正確方法進行禪修的,其次是否堅持每天修行,末學個人體會,要想徹底斷除意淫,最起碼要修行三個月以上才有起效。

 

2、沒有完全戒除五葷,及肉食吃的過多

這個妙光老師已經反複重點強調好多次了,大蔥,大蒜,小蒜,圓蔥,韭菜是起意淫心的罪魁禍首。如不徹底戒掉,根本沒辦法斷除意淫。意淫不斷,那麼夢遺也是非常有可能的了,所以無論如何都要戒除這五樣東西。包括韭菜花,蒜台,蒜苗,包含酒類及含酒精類碳酸類的飲料都會導致遺精的,其次還有肉類,如家長反對吃素,每天只能吃一口,象征性的不讓父母生氣就行了,當時家人也非常反對我吃素,我就想吃肉不是為自己吃的,是為父母吃的,為了孝而吃,但也不能因為父母反對吃素就可以放開了吃肉了,吃肉多了一樣會導致遺精,如果父母強迫你吃肉,可以對父母說科學飲食方法是先吃素食,要把肉留在最後吃,等吃完飯後,象征性的吃一小口就行了,當然如果父母沒有強迫吃肉,那一定不要吃肉。吃肉的危害實在太大了,各種抗生素,動物被殺後對人類的嗔恨心分泌各種毒素,也可以說吃肉就是在慢性自殺。戒色初期三個月應盡量做到晚飯少吃,最好不吃。

 

3、從中醫陰陽學角度來分辨飲食寒熱對遺精的影響

大家都知道,遺精是由於腎虛導致的,那麼腎虛分成兩種,腎陰虛和腎陽虛,有的人還有陰陽兩虛型。

如果您是腎陰虛,最明顯的症狀就是五心潮熱,很容易上火,口舌生瘡,睡覺時手腳總愛放在外面,小便赤黃,而且還很容易便秘,這種情況下,如果您在過多吃荔枝,桂圓,大棗,辣椒,香菜,茴香,紅糖,紅茶,生薑,包括食醋等都是溫熱助陽的食物,都有可能造成遺精的。

 

那麼如果您是腎陽虛,最明顯的症狀就是手腳冰涼,怕冷,大便稀溏,那麼吃過多西瓜,香瓜,香蕉,梨,桑葚,獼猴桃,楊桃,苦瓜,茄子,蜂蜜等寒涼食物也會導致遺精的可能性。

 

以上食物如果您是腎陰虛就可以吃腎陽虛的食物,反之腎陽虛體制也可以吃腎陰虛食物,但是無論吃什麼都要有所節制,不可貪吃,不然吃多了,陰虛也會變成陽虛,陽虛也會轉變為陰虛,同樣會對身體造成很大的傷害。

 

那麼陰陽兩虛體制,上熱下寒型體制,選擇食物上更要謹慎,首先應先了解食物是陰性還是陽性,是偏熱還是偏寒,應盡量吃性平的食物,其實最好的平性食物就是五穀雜糧,無論腎陰虛腎陽虛都是可以吃的,也是最養身體的,特別是小米,末學以前不愛吃小米,現在喜歡的不得了。因為可以治病。

 

4、受到恐嚇,或大腦極度興奮時也會導致遺精。

很多邪淫的人都喜歡看恐怖片,說是很刺激,還有的戒友認為邪淫心來了,就看恐怖片來嚇自己,雖然意淫暫時消了,殊不知這樣做的後果和邪淫後果一樣非常嚴重,因為中醫講恐傷腎,身體受到驚嚇,這樣非常有可能造成遺精,末學在初期戒色一個月期間就是因為不小心看到屠夫當眾殺牛受到驚嚇,結果晚上就遺精了,雖然沒有夢,但是是對身體損傷不小,古代三國時期蜀國名將張飛曾一生大喝,嚇的曹兵聞風喪膽,夏侯傑當場肝膽爆裂而亡,可想而知當人遭到恐嚇時對身體的危害有多大。

 

5、還有過於高興或過於悲傷或者過於勞累也有可能造成遺精。

那麼我們要學會無論做任何事都要有一顆平常心,北宋時期的大文學家范仲淹的名著,嶽陽樓記裏曾經說過:“不以物喜,不以己悲”,末學非常喜歡,意思就是不要因為外物的好壞和自己的得失而或喜或悲。雖然自己執行起來非常的不容易,那麼末學就把這句話作為人生的信條,加油,努力。

 

說到最後,末學給大家分享一件在修不淨觀三個月時做過的一個夢,因為末學一直都堅持禪修不淨觀,每天固定一個小時,現在基本做到白天看任何人和動物都可以立即觀想的起來,而且末學一直設想可不可以通過修不淨觀來控制自己的夢境,後來在春節期間,由於過年要走親訪友,當然少不了家庭聚會,盡管努力的控制飲食,但在親屬的催促下,還是吃了幾口不該吃的東西,親友聚餐回來後感覺胃特別不舒服,結果晚上就做了一個夢,我夢見一個穿著暴露的女性走到我的面前,當時看到後並沒有慌張,和白天禪修不淨觀的反應一樣,第一秒觀自身不淨,二秒把她觀想成一具白骨,並勸她說,我現在已經學佛了,以後再也不邪淫了,並試著勸她也跟著學佛,給她介紹邪淫的果報,勸她洗心革面重新做人,她沒有做聲,只是原地站在那裏,這時早起的鬧鍾響了,醒來才發現,原來只是一個夢,現在可以進入自己的夢境成功阻止了邪淫發生,終於不再像以前那樣害怕夢遺了。

 

其實遺精並沒有那麼可怕,即使遺精了,只要沒有夢都不要太在意,最重要的是遺精後我們要分析原因,及時找到對治的方法,另外還要每天堅持戒色三寶,保持內心的清淨,不熬夜,多做固腎功,鐵板橋,蹲牆功等等,這樣才能更有效的控制遺精

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中年ED來襲 警惕慢病尾隨

人到中年,是個多事之秋。據統計,中年男性三類常見疾病分別為:勃起功能障礙(ED),前列腺炎,肥胖與高血脂 。不過,相比肥胖、高血脂的威脅,中年男性最緊張的還是關乎男性尊嚴的性健康問題。

 

雖然男士們最關注性健康問題,但是未能做到正規診治的屢見不鮮。劉存東教授指出,中年男性對於自身生殖健康問題都比較擔心,常到處求醫。在非正規治療機構診療時病人常被誤導誤診,這一問題極為突出。

 

患者被街頭小報、廣告誤導屢見不鮮

據介紹,有很多中年男性完全是被街頭小報、廣告雜志誤導,以為自己早衰而患了ED;還有相當一部分男士由於心理壓力太大,導致ED。我們稱之為心理性的ED,占90%以上。

另外,因生殖器官本身病變或其他系統疾病繼發泌尿生殖系統功能的損害導致的ED稱為器質性ED,臨床較少見。

劉存東表示,從某種角度,ED可視為中年男性健康的“風向標”,它反應了中年男性心理及生理狀態。

 

ED與前列腺炎關系不大

“我出現勃起功能障礙,是不是因為患有前列腺炎?”不少病人這樣問。

劉存東就此澄清,ED與前列腺炎關系並不太大,告誡患者不要隨便相信網絡、廣告,有什么問題要到正規醫院找醫生咨詢。

另外,單純前列腺痛是前列腺炎的主要類型之一,特點是會陰部、下腹部疼痛,常常經過規律排精或前列腺按壓上述症狀可獲明顯緩解。

前列腺炎,是中年男性高發的一種常見疾病,主要的表現也是尿頻、尿急、排尿無力,查尿常規常顯示正常。

 

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八招治早洩讓男人快速變猛男

八種治療早洩的方法,方法雖然簡單,或者許多人都會,但真正做得好的不多,只要堅持去做,就一定能成功。

一、加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早洩予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。

二、做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平台期,則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。

四、戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,盡快達到性高潮,以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。

七、在接受行為治療後采取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加對陰道刺激的適應性。

八、射精後在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。

上述方法雖然簡單,或者許多人都會,但真正做得好的不多,只要堅持去做,就一定能成功。

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提升男人性健康的常識

性生活,能夠維持和睦的夫妻關系。而性健康是保障和諧性生活的前提條件。那么,如何提升男人的性健康呢?

隨著人們對健康的關注和重視,足療、指壓等保健方式也逐漸被人們所接受。在繁忙的工作之餘,給全身做一個SPA,可以讓緊繃的身體放松。不過對於想常保的男性來說,其實不用那么麻煩,只需要經常對以下四大保健穴按摩即可。

穴位一:足三裏

男性第一大穴,位於外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。經常按摩,能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽,對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等症有幫助。

穴位二:腎俞穴

腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。它在腰部第二腰椎棘突下,旁開一寸半處,具有補益肝腎、填精益髓的作用,能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。

足三裏、腎俞穴兩大穴位按摩方式:

手握成拳,以食指第一指節的背面作為著力點,或者手自然展開,以拇指腹作為著力點,在選定的穴位上繞圈按揉。每個穴位按摩3—5分鍾,或先向左畫圈20次,再向右畫圈20次,早晚各做一次。

穴位三:氣海

氣海穴在下腹部的中線上,按摩此穴有益氣助陽、調經固經的作用,能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。

穴位四:關元

關元穴在下腹部,前正中線上,當臍中下3寸處。經常按摩可以治療性功能低下、早泄以及食欲不振、體倦乏力等。

氣海、關元兩大穴位按摩方式:

要充分刺激這兩個穴位,適宜用“雙掌推腹法”。男性仰臥,兩手重疊,先沿著肚子中線,由上至下推,重複20次。再分別從兩側的肋弓下緣,向下推至大腿根部,也是20次。最後,按順時針方向,按摩臍部周圍,並逐漸擴大至整個腹部,按摩兩三分鍾後,再按逆時針方向,以同樣的方法按摩兩三分鍾。

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警惕幾種危害精子健康的食物

我們都知道男性生育的關鍵就是精子,而除去一些先天疾病的原因導致的精子異常之外,在生活中有些食物也會危害我們的精子健康,下面為大家介紹警惕幾種危害精子健康的食物,供大家參考。

油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化,而且含有致癌物質,影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖,進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。

豆腐

哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性,結果發現,每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下,每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

咖啡

少量咖啡能提神,促進性欲。但喝多了,會影響副交感神經,從而造成性欲減低。

肥肉、香腸

大口吃肉似乎顯得很有“男人味”,事實恰恰相反。大量食用紅肉,會降低男性雄性激素的分泌,還會影響血管通暢,使陰莖難以充分勃起。

豬腰

很多男性在飲食上存在一個誤區,以為吃啥補啥。於是在各種聚會餐桌上,豬腰、豬肝、豬睾丸等內髒越來越地被眾多男性鍾愛。但是保健醫生提醒大家,在吃內髒的時候要注意重金屬鎘,而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體,還會把鎘吃進體內造成不育。台灣長庚醫院研究表明,日常生活中豬、牛、羊等內髒中都含有不同量的金屬元素,如果吸煙的男性經常吃這些內髒,不育的概率則高達六成。

奶茶

現在奶茶店的奶茶大多數都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分為反式脂肪酸,會抑制男性荷爾蒙,通過影響精子的活躍度來終止其在身體內的反應。專家指出,除了奶茶中含有反式脂肪酸,平時吃的餅幹、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕中也多多少少隱藏著這些危險因素,所以備孕期的男性要減少這些食物的攝入。

燒烤

很多男性在夏天的時候特別鍾愛燒烤,其實燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺,這種物質不但可以致癌,還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。除此之外,食用農藥殘留的食物也會有殺精和弱精的後果。有些男性因缺乏鋅元素從而導致少精,日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物,增加精子的數量。

芹菜

蔬菜中芹菜不失為一寶,但是我們也不能忽略了它的殺精作用。而這主要是通過抑制睾丸酮進而“實現”的。據了解,國外醫生對芹菜是否存在殺精作用進行了實驗,生育能力正常的男性如果多日食用芹菜,精子的數量遠遠少於沒有食用芹菜的時候,嚴重的還會導致女性難以受孕。但是,如果男性連續一段時間食用芹菜,精子數量又可以恢複。

動物內髒

最新研究發現,豬、牛、羊的肝、腎髒等,含有不同含量的重金屬鎘,科學實驗證明,鎘會造成受精卵不易著床,影響受孕。

中年ED來襲 警惕慢病尾隨

核心提示:“工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉”是壓向中年男性健康的“三座大山”,從而導致的“壓力病”、“應酬病”逼近中年男性,健康狀況差於普通人群。相比這些“亞健康”的威脅,中年男性最緊張的還是關乎男性尊嚴的生殖健康問題。

中年男性具有多重身份,既是兒子,又是丈夫、父親。他們是職場,也是家庭的“中流砥柱”。“工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉”是壓向中年男性健康的“三座大山”,從而導致的“壓力病”、“應酬病”逼近中年男性,健康狀況差於普通人群。

據統計,超過一半的職場中年男性出現血脂異常、血壓增高、心電圖異常等問題。“將軍肚”、“水桶腰”是他們的體型特征,屬於典型的“蘋果型肥胖”。

不過,相比這些“亞健康”的威脅,中年男性最緊張的還是關乎男性尊嚴的生殖健康問題。

ED是中年男性健康的“風向標”

泌尿外科和男科門診統計顯示,中年男性高發三類生殖疾病,一是勃起功能障礙(ED),第二類是前列腺炎,第三類是腺性膀胱炎 。男科專家指出,中年男性對於生殖健康問題都比較擔心,到處求醫,病人被誤導誤診問題突出。

有很多中年男性完全是被街頭小報、廣告雜志誤導,以為自己早衰而患了ED;還有相當部分男士由於壓力太大,導致ED。這兩類都是心理性的ED,占了90%以上,而器質性ED很少見。專家就此提醒,ED是中年男性健康的“風向標”。臨床證實,超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。有時可能是心血管疾病、糖尿病的首發症狀或疾病進展的信號;或是抑鬱、吸煙、酗酒等造成的。

ED與前列腺炎關系不大

“我有ED是不是因為前列腺炎?”很多病人這樣問。專家就此澄清,ED與前列腺炎關系不大,他告誡患者不要隨便相信網絡、廣告,有什么問題要及時治療。另外,單純前列腺痛往往被誤診為“前列腺炎”,特點是會陰部、下腹部疼痛,如果經過按摩或按壓之後會明顯好轉。因此提醒男性注意辨別。

至於腺性膀胱炎,是近年來在中年男性高發的疾病,主要的表現也是尿頻、尿急,查尿常規顯示正常,容易被誤診為“前列腺炎”。如果前列腺炎治療無效的應考慮是腺性膀胱炎。

專家表示,由於心理因素會直接影響男性對生殖功能的感覺,尤其是不良情緒容易誘發或加重勃起功能障礙(ED)。所以提醒,中年男性要學會放松減壓,注重運動,提高自身的抗壓能力。同時,對自己要有信心。

影響男人性功能的三種睡姿

男人睡覺姿勢不同,對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對性功能造成“惡果”嗎?答案是肯定的。對於男性而言,最好的睡姿是仰臥,且雙腿分開;而俯臥和側臥,對男性生殖系統都可能有不利影響。

俯臥

不少男性會問“趴著睡不好嗎?趴著睡能睡得踏實啊!”事實上,男性趴著睡,即俯臥,不僅壓迫內髒,導致呼吸不暢,久之損害內髒功能,更會壓迫生殖系統:陰莖受到壓迫,阻礙血液循環,容易造成頻繁遺精,使男性出現頭暈、乏力等症狀,影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫,熱力不能有效散去,會使陰囊溫度升高,對睾丸的生精功能產生不良影響,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸業”的男性尤其要注意,千萬不能俯臥。

左側臥

由於心髒位於身體左側,當男性采取左側臥的睡姿時,心髒會受到壓迫,讓人翻來覆去睡不安穩,容易導致睡眠質量不佳。而且,當心髒受到壓迫時,男性全身的血液循環會變慢,包括生殖器官的血液循環,當生殖器官長期得不到充足的血液供應時,有可能引發男性勃起功能障礙。

右側臥

俯臥不好,左側臥也不好,那右側臥好嗎?的確,右側臥既不會壓迫心髒,也不會壓迫生殖器官,算是一種較好的睡姿,但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現,無論是左側臥還是右側臥,都有可能導致意外發生——睾丸扭轉。

睾丸“居住”在陰囊內,左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,精索長有為睾丸提供血液循環的血管,男性在采用側臥睡姿睡覺時,睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,所承受的壓力比站立時要明顯得多,部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去,雙腿也扭來扭去,有可能把精索也“扭”成了一團,出現扭轉和“打結”的情況。由於給睾丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過,一旦精索發生扭轉,睾丸就得不到營養,代謝物也不能排出,若扭轉時間超過12個小時,睾丸就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿,若男性堅持右側臥,也要注意“睡相”,不要動來動去、扭來扭去。

 

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