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男人該怎樣提高性能力

“食色,性也”,古人對性的認識還是極為深刻的。性欲是人類的本能,酣暢淋漓、美好的、適度的性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性的緊張感,使得身心愉悅,內分泌…

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

“食色,性也”,古人對性的認識還是極為深刻的。性欲是人類的本能,酣暢淋漓、美好的、適度的性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性的緊張感,使得身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常的發揮,新陳代謝的正常運轉。

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

1、讓“小弟弟”自由呼吸

有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很性感,但由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體,增加了睾丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睾丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睾丸瘀血,導致生精不利。

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

2、戒煙戒酒

大量飲酒當然會帶來性功能障礙。酒精中毒者中,男性有50%患有性功能障礙,這是因為,酒精降低了睾丸酮的生成速度。此外,慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏,引起生殖腺激素紊亂,臨床表現為男性生殖腺功能低下,包括睾丸萎縮,乳房女性化,性欲減退,陽痿和不育。煙中的毒素對人的生精功能,也有抑制作用。長期吸煙會阻塞血液向四肢流動,使陰莖血液循環受阻,因而出現陽痿。煙酒對人體利少弊多,要保持高亢的性功能煙酒應該戒掉,特別是酗酒。

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

3、經常運動

據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利於減少性功能退化。

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

4、規律性愛

“食色,性也”,古人對性的認識是極為深刻的。性欲是人的本能,酣暢淋漓、美好的、適度地性愛總是讓人難以忘懷,性生活可以消除性緊張,使身心愉悅,內分泌正常,免疫功能得以調節並正常發揮,新陳代謝正常運轉。體驗到性愛美妙的人對性總有著無限向往,所以性愛本身就是最好的促性劑,但建議量力而行。

男人該怎樣提高性能力?6個小貼士讓你”性福”無比

5、適度自慰

男性從手淫體驗到的快感不同於性交,手淫時會更加關注陰莖的感受,如果不能進行規律的性生活,可以手淫代之。生物進化論上的觀點認為任何生物或任何功能都存在“用進廢退”,性功能也不例外。

6、指壓法

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反複用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反複搓手或握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。反複用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立親昵積極的環境氣氛。

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影響男性精子質量的不良習慣

孕育前如何做好優生優育,關注孕前備孕是很多備孕家庭最為關注的,備孕不單是未准媽媽需要提供一個很好的孕育環境,還需要未准爸爸提供優質的精子,但你一定意想不到男性一些生活上的習慣是一直被忽略的,為了更早為下一代的誕生做足准備,如果想要寶寶,備孕期間未准爸爸一定要改掉這些小習慣。

1.長期有吸煙、喝酒的習慣

我們都知道煙和酒一直以來都是健康大敵,很多未准爸爸還是不能很好的戒煙酒,其實備孕期間未准爸爸吸煙會導致男性精子的畸形率會增高,缺乏維生素C減少精子數量導致生殖力下降,許多新生兒的缺陷都與此有直接關系。大量飲酒酒精對睾丸也有直接損害,慢性酒精中毒的男性,一般會發生睾丸萎縮,導致精液質量下降。

提醒:在妻子受孕的3-6個月前,男性也應該停止吸煙和飲酒。

2.習慣手提電腦放在雙腿上方便使用

手提電腦在運行時,內部的最高溫度可達到70℃左右。如果在使用時總將手提電腦放在雙膝之上,會導致陰囊溫度升高3℃左右,而睾丸溫度每上升1℃,就會抑制精子,這一影響對年輕男性更為明顯,是造成精子減少的一個重要原因。

提醒:目前還沒有研究證明使用多長時間不會引起精子減少,建議在備孕期間避免手提電腦放在雙腿上使用。

3.熱水坐浴,桑拿汗蒸的解壓習慣

感到身心疲憊時,喜歡洗熱水坐浴,以幫助消除身體的怠倦感,放松精神。或者休息時間桑拿汗蒸、泡溫泉等解壓舒緩疲勞的方式對罩丸不好,高溫度直接使睾丸溫度增高,而溫度增高會影響睾丸的生精功能,還可能影響的精子活力。

提醒:消除疲勞的方式很多,在備孕期間未准爸爸可以使用睡覺前用熱水泡腳、熱水淋浴、運動健身等方式解壓。

4.偏食、長期食用油炸油膩食物

偏食會造成營養攝取不均,讓精子餓了,當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡,對男性的性、欲及生理功能也會產生阻礙。

提醒:不偏食,減少吃油炸食物。

5.長期熬夜

男性長期熬夜,使體內激素水平紊亂,內分泌失調,雌激素升高,就會引起不育,且如果長期處於過勞狀態,危害不斷積累,逐漸就會由偶然性的生理功能障礙,轉變為經常性,對男子生殖系統造成病理損害,引起“陽痿、早泄”等。

提醒:盡量在11.30前入睡,成年人保證睡眠時間有7小時以上。

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老公做好這五條,懷孕so easy。

做爸爸肯定是一件樂事,但也應意識到自己必須承擔的責任和實際問題。看著自己並不寬敞的住房和並不算豐厚的收入,准爸爸們也許會有某些方面的壓力。

而且,胎兒的異常情形,不見得都是妻子的錯,有的也有丈夫本身的原因。以地中海型貧血來說,只有在夫妻二人都是同型基因攜帶者的時候,才會危及到胎兒。所以,如果醫生只檢查了妻子而沒有檢查丈夫的話,只能是一種“不完全檢查”。即使像“肌肉萎縮症”、“血友病”之類明顯是母親遺傳因素的疾病,有時也需要先生的配合,例如:抽取先生的血液做DNA的對比等。這樣,診斷結果才比較全面。

於丈夫而言,精子的數量和質量是優生的關鍵要素,精子被稱為優生之本。因此,凡是影響精子質量的因素,丈夫都應盡量排除:凡是有利於優生的條件,丈夫都應積極創造,為生一個健康寶寶做好育前准備。

及時治療生殖系統疾病:在男性生殖器官中,睾丸是創造精子的“工廠”,附睾是儲存精子的“倉庫”,輸精管是“交通樞紐”,精索動脈、靜脈是後勤供應的“運輸線”,前列腺液是運送精子必需的“潤滑劑”。當這些關鍵部位發生故障,優生必然會受到影響。所以,丈夫首先要及時治療生殖器官疾病。

避免接觸有害物質:科學研究表明,許多物理、化學、生物因素作用於人體,對生殖功能會產生損害,使染色體異常、精子畸形,影響胎兒的正常孕育。工作和生活中接觸的鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物質,X射線及其他放射性物質,農藥、麻醉藥等均可致胎兒染色體異常,增加流產率。

戒除不良嗜好吸煙、酗酒、吸毒影響身體健康,是優生優育的大敵。每日吸煙10支以上者,其體內精子的活動度明顯下降,並且隨吸煙量的增加,精子畸形率也呈顯著增多趨勢。飲酒過量造成機體酒精中毒,使精子發生形態和活動的改變,甚至會殺死精子,從而會影響受孕和胚胎發育。有資料表明,酒後孕育的胎兒60%先天智力低下。一般情況下,男性的精原細胞發育成為成熟的精子,大約需80天,即將孕育後代的丈夫,一定要在這段時間戒除煙酒。

用藥要謹慎:很多藥物對男性的生殖功能和精子質量有不良影響。

平衡膳食:偏食、挑食會造成營養不均衡,因為如果食物中缺乏鈣、磷、鋅、維生素A和維生素E等物質,會影響到精子的質量和數量。

噪聲過度:許多人聽音樂時喜歡把音量開得很大,以致噪聲過度,這不僅會影響聽力,也會影響男性生育能力。研究證明,男性長期生活在噪聲為70~80分貝的環境中,性功能趨勢減弱;生活在90分貝以上的高噪聲環境中,性功能發生紊亂;更高的噪聲則可導致精子液化或無法射精。

好啦,准備工作做完了,接下來就是正式備孕了,你找好好日子了嗎?下期咱們來聊聊好日子那些事兒。

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男人一夜究竟能要多少次

性愛是美好的,正所謂越做越愛。但在性愛方式上我們要講求健康,如果太過泛濫性愛容易傷人。尤其是對男人而言。因為在性愛中,男人是最費力的,他們做的是全身激烈運動,能量消耗很大。如果過度、過頻性愛,極容易出現勞損,直至最后力不從心。

索歡公式之男人一夜究竟能要多少次

在性愛中,男人是最費力的,他們做的是全身激烈運動,腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位,能量消耗很大。如果過度、過頻性愛,極容易出現勞損,直至最后力不從心。

你知道嗎?這里面是有個公式的,據美國性學專家指出,合理的性愛次數=年齡的首位數×9。根據這一公式推算,一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人,他的性愛公式為2×9=18,18可以看成是10和8的組合,也就是說適合他的性愛頻率為10天內過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人,他的性愛公式為3×9=27,即他適合在20天內過7次性生活。

A型血男人

不過這是大多數的情況,專家也說具體情況看個人而定,其次性愛次數還跟男人的血型有關。其中A型血的男人性愛指數是最高的。統計指出,A型男人平均性愛時間約為4分26秒,是四種血型中最短的。

但優點是性愛次數多,平均每年196次,每隔1.86日就做一次。A型男性會不斷努力,使女性得到高潮。如果在重要關鍵時刻,你能對他說:“好棒啊!”那么他一定愛死你,不用說,對A型男性的最大武器就是撒嬌。

B型血男人

B型血男人在性愛方面相當的開放,他們樂于享受兩人魚水之歡的這一過程。但在他們的觀念里,性愛和愛情或者婚姻是兩回事。簡單地說,愛情和性是全然不同的兩回事,可以享受沒有愛情的性生活,也可以不透過性而確認愛情。

女性如果能夠率直地表現出自己的喜悅,或許就能夠享受幸福的婚姻生活。B型男人持久力最強,平均性愛時間最長,約7分11秒。B型血男人性愛重質不重量,平均每年性愛158次,每隔2.31日才做一次。

0型血男人

O型血男人對待性愛很謹慎,不想B型血男人那樣泛濫,他們有自己的原則。O型血男人性愛就像吃飯一樣,都是情趣生活中必不可的調劑品,所以對于性愛的需要相對合理。他們性愛的過程雖然認真而細膩,但事后卻無法抓住片刻的美好回憶。

O型男人平均性愛時間約為5分32秒,在四種血型中排第三。每年平均性愛約有180次,每隔1.91日就做一次。平均一生中約有6個性伴侶,同O型女人最為合拍。

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古人是如何避孕的

古代帝王三宮六院,後妃無數,至此還不滿足,仍要禮部去各地選秀女以充後宮。位居“至尊”的帝王在荒淫極樂的同時,便也產生了一些副產品,“龍子龍孫”。作為天潢貴胄,子孫繁茂綿延不絕當然也是社稷之福,然而帝王卻也有避孕的心思。

皇帝避孕自然不是養不起或者優生優育,大概有著三方面的考量:一是怕史官鐵筆,背個荒淫無道的後世罵名。皇帝雖然金口玉言,生殺予奪,卻也時時 刻刻受到祖宗、家法的限制,對後宮的臨幸都有起居注記載。若耽於此道,樂不思蜀,起居注上盡皆是“某日臨幸某宮,某日誕龍子”,似乎有損王道威嚴,是以皇 帝在處處留情的同時,並不想處處留種;二是皇帝的個人喜好和“皇恩”彰顯,後宮佳麗三千,誰個不想萬千寵愛集於一身,盡管如此,等到年老色衰,怕也只有寂 寞冷宮,所以嬪妃都想方設法懷孕生子,以圖有個依靠。皇帝深諳駕馭之法,雖然一夜風流,但讓誰懷孕不讓誰懷孕也有“皇恩浩蕩”的說法。若皇帝不喜歡某妃, 或覺得某妃心思機巧,便吩咐太監緊急避孕;三是怕爭權奪位,皇室中父子兄弟為皇位大肆殺伐者屢見史冊,唐有玄武門之變,宋有燈影斧聲之謎,是以曆代皇帝對 “龍子龍孫”的繁衍會加以一定的選擇與限制。

上有好之,下必甚焉,皇帝有這種需求,太醫和邀寵之士自然拼命網羅此道偏方,總體來說,有以下幾種見諸史冊。

按穴流精。清朝以後,皇帝避孕更為慎重,據《清朝野史大觀·清宮遺聞》載:帝王與妃子交歡後,敬事房總管太監“必跪而請命,曰‘留不留?’帝說不 留,則‘總管至妃子後股穴道微按之,則龍精皆流出矣’;說留,則將某月某日某時皇帝幸某妃,筆之於冊,以備受孕之證,並稱此為“宮禁中祖宗之定制”。這種 微按妃子“後股穴道”使精液流出的方法,便是古代宮廷房事後的“緊急避孕”補救措施,其效果如何,因有關帝王《起居注》中缺乏詳細記載,不得而知。但妃子 千辛萬苦得到皇帝臨幸,最後竟得一“不留”的批語,可想其心思悲愴。

了肚貼。上面的“按穴流精”之法只能說是清代皇帝避孕方式,反觀曆代,還有一種稱為“了肚貼”。即將麝香放入嬪妃的肚臍,曆代“紅顏禍水”之最 的趙飛燕和趙合德兩姊妹就采取這樣的避孕措施。將麝香貼在肚臍上,就可以了結女人肚子的受孕功能,想必這“了肚貼”是有獨到功效的,可惜已經失傳。

藏紅花。史料上曾有這樣的記載,藏紅花是宮廷中最有效果的避孕秘方,如果皇帝不喜歡某個被寵幸的宮女,就會讓太監把這個宮女倒掛起來,給她用藏 紅花碾碎的液體清洗下身。據說這樣可以將宮女體內的精液清洗得一幹二淨。這種方法見諸五代,彼時亂世無常,戰馬嘶嚎,人多卑賤,是以才有如此慘無人道的避 孕方式。

避孕藥。曆史上的避孕藥其實是一種毒藥,對女性有很大的危害,後宮女子多薄命,一為五情雜亂,心思憂鬱,一為這種避孕藥的毒害。青樓女子也大多 如此。這種藥最為慘烈的便是喝水銀,效果雖好,但對身體有很大傷害。宮廷中就將需要避孕的嬪妃或者宮女喝的茶水中放入少量的水銀。這樣既不直接致命,而且 功效顯著。另外一種比較通行的辦法的就是喝涼茶,這也是勾欄瓦肆中的妓女多采用的方式。“涼藥”是一種含有麝香成分的避孕的湯藥。這種湯藥不僅可以達到避 孕的效果,而且還有墮胎的功能。慈禧進宮被鹹豐臨幸後,第一次懷孕就被人暗用麝香墮胎。不過,此物雖好,長期飲用,卻容易導致終身絕育。

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不健康的性行為會對身體造成傷害

每個男人對於性生活都是很渴望的,性生活不僅能帶給人快感,還能減輕男人的工作壓力,又能維護夫妻間的感情。但是有人有一些不正常的性愛觀念,這會對人的身體健康帶來傷害。那么哪些性行為屬於不正常的呢?

1、商業型性欲倒錯:只有“邪念”才會使其感到愉悅。把自己或對方假像為妓女或男妓,或者透過付錢給色情電話,透過交談滿足性欲。

2、引誘型性欲倒錯:某種特定行為,通常發生在性交之前,借此獲得性興奮。如露陰癖(向陌生人展示性器官,從對方的驚嚇和尖叫中獲得性快感,然後回家與伴侶做愛或自慰)。還有窺陰癖、色情對話狂、色情圖畫狂、摩擦癖(在擁擠人群中摩擦和擠壓陌生人)等。

3、掠奪型性欲倒錯:指只有在性愛或事物是偷來或搶來時,才感到性興奮。這類人會想像或扮演掠奪者和被掠奪者的角色,包括強暴、綁架等。

4、犧牲型性欲倒錯:指一個人或兩個伴侶必須借助受懲罰來體驗強烈的性欲。如施虐狂(從傷害、屈辱、束縛、處罰他人或使人痛苦中獲得性興奮),受虐狂(從被虐待中獲得性興奮),災難癖(從意外或災禍中獲得性興奮)。

5、挑選型性欲倒錯:性伴侶必須是一般社會常規所不能接受的。這種人反複挑選伴侶,一旦伴侶被社會規范接受,隨即拋棄。如戀童癖、戀老人癖、戀獸癖、戀屍癖等。

6、戀物型性欲倒錯:在性行為中,必須以某個物品作為引起性興奮必需的“神物”。女性的內褲、胸罩、襪子是常見的物品,這些物品可以穿在自己身上或性伴侶身上,或是在觀看、撫摩中自慰。

以上就是不正常的性行為方式,這些行為方式會給身體帶來嚴重的後果,可是在生活中又會經常出現這些問題,所以我們一定要警惕這些行為。

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男人接吻的時候為什么喜歡摸胸?

每個單身男人的腦子裏,

總有十萬個為什么?

 

NO1愛愛時用哪個姿勢最合適?

世界上最性福的事是,

和她嘗遍每個愛愛的姿勢。

 

NO2愛愛時間越久越好嗎?

如果持續一個小時,

而又沒什么新花樣,

她會慢慢失去性趣。

 

NO3男人接吻的時候為什么喜歡摸胸?

男人不接吻的時候也喜歡摸胸的。

 

NO4女人高潮是一種什么樣的體驗?

感到懸浮飄起充滿力量,

一股奔騰噴湧的烈焰,

強烈吞噬一切,

幾乎是人無力承受的極度狂喜。

 

NO5沒有女朋友總是想愛愛怎么辦?

你是豬嗎?

不會找一個么?

 

NO6如何判斷自己是包皮過長?

1、包皮口覆蓋龜頭或大部分龜頭;

2、勃起時龜頭不能露出,

用手下拉包皮後才能讓龜頭顯露。

3、包皮雖然能上翻露龜頭,

但包皮口較小,上翻困難。

4、排尿時包皮鼓起如球,排尿困難。

NO7勃起有問題,不夠硬怎么辦?

這個是陽痿的臨床症狀,

建議到專業的男科醫院尋醫就診。

針對導致陽痿的病因以及陽痿的程度,

對症治療,這樣才能全面治愈。

男人想持久作戰 必學這五大招

女人是個慢熱動物,在夫妻生活中亦是如此。對於她們來說,男人越持久,她們就越容易達到高潮。所以,夫妻房事時才要盡量延長時間。

男人想持久作戰 必學這五大招

女人是個慢熱動物,在夫妻生活中亦是如此。對於她們來說,男人越持久,她們就越容易達到高潮。所以,夫妻房事時才要盡量延長時間。但是不少男人面對著家庭工作的壓力,常常變得力不從心,沒有幾分鍾就草草了事,接下來就跟小編一起探討那些讓女人尖叫的房事技巧:

 

前戲給她提性

如果你的持續時間實在是很短,一般都難以讓她達到高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次高潮的時候,突然給她一個貨真價實的沖擊,並送她上雲端。時間把握好了,就可以享受同步高潮的快樂了。

 

控制興奮

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

 

房事的時候分心

在做愛的時候分心,可以適當的減少生殖器的刺激,這樣,你的持續時間就會更久。當然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是,例如做愛的同時性幻想著某某性感女星,這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便調整自己動作的頻率和力度。

 

選擇安全套延長時間

這裏說的安全套是指久緊網上特供店的久緊安全套,很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發,你最好還是使用為妙。

 

轉換房事的地點

在纏綿過後,最好轉換下一次的大戰地點,如客廳梳發、浴室、廚房等,因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望,令你可更快抬起頭來。另外,性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

 

所以,莫讓夫妻生活影響了夫妻感情,要及時溝通。

女人對自己的男人要懂得去保養,當男人冷淡,乏力,推拖,應付的時候,就是男人該保養

 

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夫妻想要二胎,高齡產婦卻成了愁事!

單獨政策開放以來,不少家庭都希望可以再要一個孩子。但是,部分夫妻年齡已經超過了35歲,自然妊娠能力下滑成了很大問題。

想要二寶,生育狀態卻不容樂觀

今年34歲的成都市民陳志剛(化名)是某銀行的客戶經理,29歲時他有了一個兒子,因為工作原因,他經常參與酒局,“朋友都說,我的工作就是喝酒。”他說,在得知了單獨二胎的政策後,他和妻子都感到很興奮,雖然四川的政策還沒出來,但夫妻已經做了生育體檢,“體檢結果出來感到很失望,精子的各項指標都不太好,老婆也快35歲了,二胎政策到來之後雖然很興奮,但感覺自己並沒做好准備。之前並沒有想過二胎政策何時開放,生活上不夠注意,現在真的有些擔憂。”

由計劃生育到單獨二胎,高齡成了最大問題

自上世紀70年代末至80年代初計劃生育政策推行以來,第一批普遍的獨生子女已經超過了35歲。在這些獨生子女組成的家庭中,大多已經擁有了第一個孩子,除了少部分通過輔助生殖獲得寶寶的家庭,這個人群才是單獨二胎的真正主力軍,生育能力正常的家庭,更應該珍惜這個政策。但在醫院每年的例行體檢篩查中,這批獨生子女的生育狀態卻不容樂觀。據醫院統計,隨著社會競爭的加劇,35歲以上的單獨家庭,自然妊娠能力下滑的速度已經比10年前快了20%。

大齡夫婦生育力下降,生二胎應先做孕力評估

作為想生二胎的主力軍,大齡夫婦生育力下降是很嚴重的問題。而從女性的生理規律來說,生育能力最強在24歲~28歲,30歲以後緩慢下降,35歲以後迅速下降,到40歲時只有35歲時的一半;而44歲以後約有87%的女性已失去了受孕能力。而男性的精子質量也隨著年齡的增加而不斷下降。所以能否生育二胎,還需要看夫妻雙方的生育力是否可以達到生育一個健康寶寶的水平。因此,大齡夫婦備孕時最好到醫院做詳細的檢查,然後在專家指導下開始有針對性的調理與治療,科學備孕第二胎。

大齡夫婦要圓二胎夢科學備孕是關鍵

科學備孕對大齡夫婦尤其重要,必須從一些生活習慣開始注意。

環境中潛在的危機對懷孕女性造成的傷害不可低估

電腦、手機、微波爐、電視、冰箱等電器都存在不同程度的輻射,如果女性懷孕,應避免長時間待在這些電器前。還有如今層出不窮的各種家裝材料,已經有不少研究證明,不符合環保要求的建材會增加人患上白血病等疾病的概率。因此,如果想要“造人”,最好近期內不要裝修。

當心寵物帶來的隱患

有許多研究已經證明,“TORCH”感染有導致人類胚胎畸形的作用,T是指弓形蟲,O是指其他病原體感染,如乙肝病毒、流感病毒等,R是指風疹病毒,C是指巨細胞病毒,H是指單純皰疹病毒。這組病原體均能通過胎盤垂直傳播給胎兒,還可以通過孕婦下生殖道逆行擴散,引起胎兒感染以及胎兒分娩時的圍生期感染,導致流產、死胎或胎兒宮內生長受限、智力發育不全、小頭畸形、腦水腫、聽力障礙等,甚至新生兒感染,導致青春期發育障礙等TORCH綜合征。在計劃懷孕前應該做“TORCH”的檢測,而且不要飼養寵物,避免接觸和食用未熟的肉類。

過重的壓力也會影響懷孕

生育過孩子的女性往往是家庭中的主要勞力,帶孩子、做家務、照顧老人樣樣都要做,無論精神上還是身體上都承受著巨大的壓力。強大的精神壓力和過重的工作負擔會影響女性的內分泌,抑制卵巢正常排卵或者造成正常妊娠失敗。因此准備要二胎的女性一定要先放松心情,緩和情緒反應,調適工作壓力,才有可能正常受孕。另外,要養成良好的生活習慣與規律的起居作息,戒煙戒酒,不熬夜。

大齡准媽媽要注意忌口

高齡孕婦在懷孕期間比20多歲懷孕容易發胖,體重過度增加,結果易患上糖尿病,而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時特別需要控制體重,一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克,其中胎兒約占3~3.5千克。應避免吃下列食物,如任何甜味劑(包括白糖、糖漿、阿斯巴甜)、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。因為這些食物含糖分過量,正是造成過度肥胖的元凶。

孕前要提前3個月開始口服葉酸

口服葉酸片每天0.4毫克,服用葉酸可以避免神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸,懷孕後要繼續補充,直到懷孕12周為止,不可多服。還要遠離茶、酒、煙、咖啡等,並堅持每天適當的鍛煉,同時也要請丈夫一起鍛煉,提高身體素質以確保精子的質量。

應做產前遺傳學診斷,可減少畸形兒出生

高齡孕婦孕期應嚴格做各項常規檢查及特殊的檢查。一般於孕期12周和20周時做B超檢查,以進一步確定懷孕日期及發現胚胎發育異常情況,同時也可發現多胞胎。在孕期11周可行絨毛活檢,孕16周穿刺取羊水,收集胚胎脫落細胞進行檢查,可准確檢測胎兒是否異常。孕20周後還可取胎兒臍帶血檢測染色體是否異常和遺傳性血液病,但僅用於高危孕婦,因其致流產概率大於羊水檢查。孕16~20周可進行甲胎蛋白檢測,可發現神經缺損、Down綜合征、腎肝疾病。

 

正確自慰可治六種病

過去的輿論總認為手淫是一種見不得人的行為,這樣就使不少人感到自己在進行一種不道德的甚至是犯罪的活動,從而產生嚴重的自責和恐懼心理。其實事實並非如此,下面就為大家掃掃盲,說說有關手淫的常識。

手淫,正確稱呼應該是自慰,俗稱擼管,是指在非性交的情況下,用手或其他物品摩擦生殖器官,以取得性欲滿足的行為。因為自慰的方法有很多種,而且並不一定用手。因此,有些人就以為自慰的時候,沒有用手,所以就不是“手淫”,這是錯誤的看法。

1、自慰有助抗炎

雖然女性自慰時,性喚起會導致宮頸口打開,但這並不會增加疾病的感染幾率,相反,還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜產生拉伸訓練的功效,有助於促進體液循環,對宮頸起到沖刷去菌作用。

 

2、自慰可防糖尿病

新研究還發現,自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水平的緣故。

 

3、自慰可治療失眠

自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒,進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解,還有助於增強盆底肌肉群。

 

4、自慰能防癌症

多項研究表明,男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中,前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。

 

5、自慰可防抑鬱症

自慰可以提高快樂激素內啡肽水平,同時使皮質醇水平略有提高,進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。

 

6、降低血壓

自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
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改善射精 提高性快感

射精是男性性生活的華彩部分,射精的一刹那所帶來的欣快感是無與倫比的。正是這種欣快感才使男性願意“下力氣”去進行性行為。在人的一生中,只有有限的幾次性行為是為生育而為,大部分的性行為是追求性的快樂,這也是人類的“性愛”與動物的“交配”的區別。在臨床工作中,有一部分患者自訴在性生活中得不到性快感或性的欣快感降低,影響了患者參與性活動的積極性,一方面,精液長期瘀阻於前列腺中得不到排泄,可能進一步導致CP的發生;另一方面,長期不參與性生活,可能導致ED的發生,進一步導致家庭不和睦。

 

射精分為泌精和射精兩部分。第一步泌精:當性刺激積累到一定強度時,位於脊髓腰1—2節段的反射中樞發出交感神經沖動,抵達生殖器官,致使附睾、輸精管壺腹部收縮,將精液移至後尿道,然後前列腺外周的平滑肌收縮,繼而精囊也收縮,將前列腺液和精囊液排出,並推動精液前移至後尿道。第二步射精:當性刺激到足夠的強度時,後尿道受到刺激發出信號,通過陰部神經傳入脊髓骶段,隨之脊髓發出節律性沖動至坐骨海綿體肌和球海綿體肌,使其收縮,造成勃起組織的內壓力出現節律性的波浪式增高,將精液經尿道外口射出體外。與此同時,膀胱括約肌發生收縮,封閉膀胱與尿道的通路,以防止精液進入膀胱或尿液進入尿 道,更加強了尿道內的壓力,使射精更有力量。

 

射精相關的組織器官包括睾丸、附睾、輸精管、精囊、前列腺以及射精管、尿道等相關管道。射精是一個複雜的生理過程,與之關系最密切的神經肌肉包括:(1)中樞神經腦和脊髓(S2-4),其中腦控制性交的全過程並可能是欣快感產生的終極源頭,脊髓(S2-4)整合陰莖的觸覺刺激並發出射精的沖動。(2)外周神經,主要是脊髓(S2-4)段的分支,感覺神經以陰莖背神經、海綿體神經為主,分布於龜頭、包皮等處的末梢以感覺性刺激為主,分布於尿道黏膜上的末梢以感受尿道內的液體流動感為主,運動神經主要是支配坐骨海綿體肌和球海綿體肌收縮的會陰神經,以及支配相關腺體平滑肌的植物神經。(3)肌肉,主要包括坐骨海綿體肌和球海綿體肌,這兩塊肌肉是射精時尿道內壓力增加的主要來源,尿道平滑肌也有一定作用(采用“埋藏皮條法”校正近端尿道下裂的患者成年後多有射精無力)。

 

1 射精快感減弱或缺失的可能原因及病機:

1.1 藥物對中樞的抑制作用

如苯二氮卓、巴比妥等類藥物的鎮靜、安眠作用可能對欣快感的產生有抑制作用。是否存在腦中的介質如腦啡呔等消耗後得不到及時補充尚待研究。

1.2 外周神經的感覺減弱

前列腺炎、精囊炎、後尿道的長期反複充血等原因導致後尿道水腫,尿道黏膜上的感覺神經末梢敏感度下降。

1.3 坐骨海綿體肌和球海綿體肌等相關肌肉收縮無力

 

前列腺炎、精囊炎、後尿道的長期反複充血等原因導致坐骨海綿體肌和球海綿體肌等相關肌肉收縮無力,尿道內壓力不足以使精液“射”出而只是流出,導致膨脹的感覺不是在一瞬間得到釋放而是緩慢地釋放,快感降低。

 

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男人小便後不能做的事

很多小事情都會關乎我們的健康,男性小便後不要立刻坐回座位,容易誘發慢性前列腺炎。

 

首先,男性一定要站著排尿,這是由其生理結構決定的。男性的尿道是一個S形,站立時,受到重力的影響,尿液可以比較自然地流出。

 

而蹲、坐排尿時,尿道會變成一個倒鉤形,還會受到壓迫,造成盆腔充血,尿液比較難排出體外,時間久了,膀胱、尿道可能出現炎症或其他健康問題。

 

其次,男性排尿後,不能急著坐回座位,而應該站立活動3~5分鍾後,再坐下。這是因為,男性在排尿後,尿道的內外括約肌會閉合,使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。若此時馬上坐下,會增加腹壓,這個閉合腔內的壓力也增大,一是會造成殘留尿液反流,尿道中的細菌有了可乘之機,從而誘發慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症,久之使膀胱出口梗阻症狀加重。

 

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神奇三招讓男人陰莖強硬有力

導讀:相信對於很多男性朋友而言,性愛能力是他們都很關注的,特別是陰莖勃起的硬度,因為這與他們在性愛中的發揮有直接的關系,但是一些心理的、生理的原因都會影響男人陰莖在性愛中的發揮,今天我們就來為男性朋友介紹三大好習慣幫陰莖勃起更強硬,快來了解吧!

 

性能力是指男性陰莖勃起、插入陰道,完成正常的射精及女性產生性興奮、陰道潤滑、接納陰莖並獲得一定快感(達到性高潮)的能力。漸進式延時訓練法,可以延長性生活時間。另外性無知或錯誤的性教育、心理創傷、家庭夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等,也是影響勃起功能的心理因素。

 

性功能對於男性來說很重要,其實性生活質量的好壞很大原因取決於男人。然而很多男性在為性功能而感到苦惱,影響男人性功能的因素有很多種。有很大的原因與男人性心理有較大的關系。

 

壓力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命傷。人處在壓力之下,必須專注敷衍,所以會造成緊張,很自然體內腎上腺素分泌會增添,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以敷衍突發的狀態。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增添的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

 

三大好習慣幫男人性愛發揮出色

1、運動更顯男兒本色

據國外的一項研究表明,長期習慣坐著工作的男子,如果能夠堅持參加一段時間的體育鍛煉,他們的性生活次數就會增加,性生活質量也會有很大的改善。鍛煉能增強人體的性反應性,增加陰部肌肉的協調性,另一方面,鍛煉能夠雖速機體的

血液循環,有利於陰莖局部微循環狀況的改善,這對於維特其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉,體質增強了,性功能的衰退可以延緩,有利於減少性功能退化。

其實運動中的男人也是很迷人讓自己身材更好,更有魅力,同房有力量,更持久不是更好嗎?贊同的舉手!

 

2、讓你的生殖器“自由呼吸”

有些男性喜歡穿緊身褲,如狹小的牛仔褲。雖然看著很迷人其實對自己的身體卻很不迷人於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體,增加了睾丸局部的溫度,有礙於精子的生產。同時,緊身褲緊裹陰囊,使陰囊皮膚善於散熱的本領得不到發揮,睾丸的局部溫度也會隨之升高;緊身褲限制和阻礙了陰囊部位的血液循環,尤其是妨礙靜脈血液的回流,造成睾丸瘀血,導致生精不利。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。

男人比較隨便,也大方點,平時應該多穿寬松的衣褲,讓外生殖器充分舒展自由呼吸。下班後、休閑運動、逛街、睡覺時,換掉緊身的三解褲,可以穿一些寬大的平角內褲或幹脆不要穿內褲了,不過外出要小心走光哦。不過,想想和她不穿內褲走在路上,有些刺激,說不准臨時來火,急忙找地方雲雨一場,也不失浪漫,你說呢?

 

3、鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一旦找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鍾,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。

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手淫的危害及預防方法

生活中有許多男性由於性沖動比較頻繁,因此會有手淫的現象。適當的手淫可以緩解我們的生理需求,但是如果次數過多會導致我們的身體出現問題。下面給大家介紹手淫的危害及預防方法,供大家參考。

男性手淫的危害

1、過度手淫自給自身造成一定的心理壓力。長期頻繁手淫常可造成嚴重的精神負擔,青春期早期就手淫且很頻繁,會讓鋅等元素過多流失,影響到身高和體能的發育。

2、對中樞神經系統的一定影響,長期過度手淫會使意志較為消沉,記憶力出現減退,注意力也會不集中, 理解力出現下降,經常失眠,多夢,頭昏,心悸等一些列的症狀。

3、引起泌尿生殖系疾病,長期過度手淫會造成慢性前的列腺炎,還會引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、等症狀。

4、長期過度手淫會使造成腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄甚至是不射精等。

男性手淫的預防方法

盡量少接觸身體的隱私部位

大部分情況之下,之所以會出現手淫,都是從隱私部位的接觸開始的。所以,只有盡量少接觸身體的隱私部位,才能減少手淫的發生頻率。

盡量避免獨處

這裏的獨處,並不是說要找一個男(女)朋友。而是說,在日常的生活之中,應該盡量少獨處,多與朋友交往,這樣手淫的幾率也會大大降低。

離開容易誘惑手淫的東西

在一部分的情況裏面,往往是由於一些誘惑所引起的,或者是影視,或者是圖片,或者是書籍文字。總之,這些比較容易誘導人手淫的東西,最好是徹底的丟棄。

培養興趣

不少的人,之所以沉溺在手淫的苦海裏面,難以出來,就是因為沒有正常的興趣。所以,對於手淫者來說,培養一種正常的興趣,是非常重要的。

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再忙也要多練練俯臥撐

運動員出身的鍾南山院士,如今老當益壯。他一生保持著運動員的本色,而且擅長多種體育項目。他縱身躍入水中,大幅度遊上幾個來回,然後雙手一撐坐在泳池的岸上。一旁觀看的人驚訝不已:這是70多歲的老人? 他把鍛煉身體看作像人每天必須吃飯一樣重要。百事纏

 

運動員出身的鍾南山院士,如今老當益壯。他一生保持著運動員的本色,而且擅長多種體育項目。他縱身躍入水中,大幅度遊上幾個來回,然後雙手一撐坐在泳池的岸上。一旁觀看的人驚訝不已:這是70多歲的老人?

 

他把鍛煉身體看作像人每天必須吃飯一樣重要。百事纏身的他,再忙再累,也決不放棄鍛煉。尤其外出開會時,哪怕席地做幾個俯臥撐,也要達到鍛煉的目的。他把有氧運動,視作生命能量的重要來源,不僅讓他年輕,充滿活力,還讓他精力充沛完成每天繁重的工作。

 

崇尚運動健身的鍾院士,告誡人們:人的身體好比發動機,發動機的汽油好比糖類、蛋白質和脂肪,人所攝入的這些營養的消化,好比汽油的燃燒離不開氧氣,人通過運動充氧,使“燃料”燃燒,才能獲得動力。

 

上班族很少有運動的時間,再加上緊張的生活節奏本身就耗氧,所以才容易出現亞健康。鍾院士希望大家記住,你工作的能量和生命的能量,都需要靠運動來提供。無論步行、慢跑、遊泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操,都能達到有氧運動的目的。

 

給自己充氧,除了運動,心情也很重要。人一旦產生了壞情緒,一方面可造成身體耗氧,另一方面通過交感神經系統使心跳增快、血管收縮,會導致一些重要器官供血、供氧不足,特別是大腦和心肌缺氧。因而,在任何時候都要保持有個好心情。相關文章鏈接:俯臥撐正確的手法、腳法 打造漂亮胸肌

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