每月彙整: 2017 年 7 月

怎么樣提高性質量

怎么樣提高性質量?夫妻要想性生活的和諧,就要追求性愛的快感,追求高質量的性愛。下面養生之道網教你怎么樣提高性質量,夫妻們快來看看吧。 提高性質量的竅門1、激情陽台

你肯定設想過在陽台上做愛做的性姿勢技巧事情。當然要確保的是,有足夠的私密性。關掉所有的燈,拉開陽台上的簾子,頂上是星光,遠處則繁花似錦,如此浪漫的環境不是一個很好調動激情的地方嗎

2愛車刺激

對於喜歡刺激的人來說,戶外、車內歡愛都是一個不錯的選擇。在加班之後趕回愛巢的途中,在休假之日外出旅遊的時候,都可以放一些曖昧的音樂來怡情助興。

3、浴室性愛姿勢

我們除了臥室之外,浴室也是很多夫妻選擇過性生活的一個場所,浴室的好處是可以直接坦誠相見,加上流水、盆浴等,都可以將身體變得濕潤性感,如果家裏有大型的浴缸的話,效果就更加的好。

提高性質量的性前動作1、四目深情對視

專家將夫妻深情對視稱之為“靈魂注視法”。這一動作對夫妻性喚起和良好的夫妻關系會產生重要的影響。對視只需1分鍾,夫妻分別將右手放在對方心髒部位,四目相對,深情凝視,兩人爭取同步深呼吸10次。這個簡單的方法有助於夫妻共同營造更猛烈更積極的性體驗,能真正給夫妻關系“添加營養”。

2、回憶幸福時刻

專家建議,閉上雙眼,做深呼吸,同時回想夫妻獨處的幸福時刻,回憶“無條件的愛、平和、開放和快樂”的甜蜜二人世界。由於大腦難以區分現實生活和生動想象情景,因此回憶幸福時刻能夠讓你重溫第一次激情的幸福感。這種欣快感會一直持續到性愛過程,而且會讓夫妻性愛之後更可能感到心滿意足。

3、欣賞二人照片

專家表示,如果房間裏掛著夫妻的照片。性愛前不妨花點時間,欣賞一下這些充滿幸福回憶的照片。這種“慶賀夫妻關系”的方法可以使夫妻性生活變為一種“慶祝行為”,有助於增強夫妻彼此好感,彼此相互欣賞,鞏固婚姻關系。

4、分享性愛幻想

分享性幻想、性欲望(期待)或性感受,有助於增強夫妻溝通理解,改善夫妻性生活。專家表示,大多數情況下,夫妻性愛往往“直奔主題”。分享性幻想往往可以開啟夫妻交心的一個全新層面,增加親密感。將伴侶想象為性幻想的一部分,彼此進入理想化角色,可提高夫妻雙方的自信自尊。自信自尊與性感存在直接關聯,有益增強夫妻相互了解,改善夫妻生活質量。

三種鍛煉提高性質量1、盤腿坐

這不是傳統的盤腿坐,而是要兩腳腳心相對,兩膝分開,雙手握住腳趾,讓上身慢慢往前靠,試著讓雙腳盡可能地向身體靠近。這個運動能有效抻拉大腿內側肌肉,這部分肌肉是性愛中活動最為頻繁的部分,鍛煉後性愛時會更加靈敏。

2、弓背趴

跪在床上,兩膝打開與臀部同一寬度,小腿及腳背緊貼在地上,腳板朝天;向前趴下,讓背部與地面平行;雙手手掌按在地上,後背弓起再放下;重複5-8次。這個動作能有效聯系腰腹部,還能提升女性陰部肌肉,讓人變得更有曲線。

3、 提盆骨

身體平躺,雙膝彎曲,稍稍分開,雙腳落地,胳膊置於身體兩側;吸氣,使胃部和臀部感到收縮,提高骨盆離開地面,直到後背平直;保持10秒,呼氣的同時降低身體。這可以幫助鍛煉骨盆肌肉的收縮和舒張能力,長期練習能夠明顯提高盆骨肌肉的耐久性,延長性愛時間。

>>>>>>相關推薦:

吃威而鋼也要有性愛前戲

實際上,吃威而鋼前,有比掐著手表算時間更重要的事,也是患者不可不知的性愛規則―――一定要有性刺激。藥效沒有發揮出來,與王某對威而鋼這種特性缺乏了解有關。

王某第一次用威而鋼,不好意思告訴妻子。他仔細遵照說明書吃下藥片,然後早早脫衣上床。

可一小時過去了,兩小時過去了,他覺得自己一點反應都沒有。偷偷起身又看了遍說明,“沒有用錯啊?”但是,他的身體仍像平常一樣“安靜”。第二天一大早,他急匆匆趕到門診。

實際上,要想達到,有比掐著手表算時間更重要的事,也是患者不可不知的性愛規則―――一定要有性刺激。藥效沒有發揮出來,與王某對威而鋼這種特性缺乏了解有關。

威而鋼並不是春藥,它的藥理作用主要有兩個特點:一是使陰莖海綿體擴張、充血;二是分解男性大腦的GMP,抑制磷酸二脂酶的釋放,使陰莖勃起。

通常在服藥後30分鍾至4小時內產生作用,但是它的起效需要愛人的性刺激和誘導。臨床多項調查顯示,那些沒有性愛前戲的夫妻,即使服用了威而鋼,也很難完成一次性生活。這就意味著,夫妻間的愛在,藥效才會在。這時候的前戲也不必複雜,一句溫柔的話,或者熱情的撫摸,對以往甜蜜的回顧,都可能讓男人重新“性”致勃勃

男人為何“一瀉千里”?

作為一個男性,最不想碰到的就是等性功能障礙方面的疾病。早洩在醫學上來說是因為男子的射精刺激閾值太低,稍稍有姓刺激就引發射精反射。所以男人要想控制射精時間就要提高男子對射精的控制能力。

有的男性在性生活時,陰莖未進入陰道或插入陰道不久就出現射精,以致使對方得不到性高潮。早洩的原因有很多,主要有心理因素,從小有手淫的習慣,腎功能不好,性經驗不足都是引起早洩的原因。但是在性生活中多加注意,早洩是可以加以控制的。

1、在性生活初期,動作要緩慢輕柔,一旦感到快要射精時,不妨暫時停止動作,稍等一會兒再重新開始。這樣張弛調劑的方法,能延緩射精時間。

2、性生活前一定要先排尿,因為哪怕是來自尿意這一微弱的刺激,也會誘發射精中樞的興奮,引發射精。所以性生活前一定要排凈小便,減輕膀胱的刺激姓和任何其他的緊張狀態。

3、射精過快多見于初婚男子。這是因為他們還沒想到和學會要對射精過程進行主觀控制。對某些男子來說,射精過快可能成為持續姓行為。當他們為射精過快而感到焦慮時,常產生緊張心理。有些人隨著緊張、焦慮的加重,射精過快的行為便成為一種模式而愈加嚴重。對此,解除焦慮、輕裝上陣則是解決問題的關。

4、控制早洩射精時間還可以做模擬訓練。不少人有意外事件的干擾而中途停止排尿的經歷。實際上中途停止排尿和人為控制射精之間有著密切的聯系。排尿和射精的機制非常相似。在排尿中途能憋住小便的人大都能控制射精。  此外,有部分早洩患者是心理因素造成的,所以調整自己的心理狀態對于治療早洩是非常關鍵的。首先男性朋友不要擔心自己的性能力,早洩會使妻子的性要求得不到滿足,所以早洩的男士會感到很內疚,如果連續出現幾次早洩,不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大,常常會導致精神性陽痿。性生活是夫妻二人之間的事情,如果你出現了早洩,關鍵是要及時和伴侶交流,共同探討解決問題的方法。

小編參考:

教你四招“搞定”頑固早洩

患了早洩,夫妻雙方要正確對待,不可取的態度是互相抱怨,或產生焦慮、厭倦情緒,或不認真對待,不配合治療,更不應該停止正常性生活。

正確的處理方法是,先去醫院檢查,排除泌尿生殖系疾患,然后消除精神上的緊張狀態,克服恐懼心理,保持心情愉快。女方要更加體貼和關心對方,幫助男方解除其思想顧慮,延長性交 前準備時間。臨床通過精神心理因素調節達到治療效果的,約占早洩的2/3~3/4。對個別較頑固的早洩可采用如下方法:

(1)減少性的沖動和性敏感性

男女雙方在性交前應保持精神舒暢,避免過于緊張或性的過于沖動。應用陰莖 套進行性交也是減少敏感性,防治早洩的一種方法。也可在性交前或性交時用干凈的紗布拭少量表面麻醉劑,或服用少量鎮靜劑,以降低對性刺激的敏感性,延長性交時間。

(2)間歇刺激法

此法屬行為療法的一種,方法是通過性交或非性交的方式,由夫妻雙方配合,以女方為主完成。主要是訓練提高男方的射精刺激閾值。當快要達到射精的閾值時,突然停止刺激,待興奮高潮減退,再刺激陰莖,如此反復進行。這種方法可使男方能耐受大量刺激而不射精。

(3)牽拉陰囊法

性交分興奮期、持續期、高潮期和消退期。當性交進入持續期,則性興奮 進入持續穩定的較高水平。持續期內,男性龜頭冠的直徑略有增加,龜頭顏色變深,由于睪丸陰囊血管充血,陰囊體積進一步增大,睪丸進一步提升與會陰部接觸,易刺激會陰部引起反射性射精,此時牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性以延緩射精。

此方法可在性交中由夫妻雙方完成,也可和間歇刺激法配合進行。

小編參考:

誤區牙膏清洗龜頭治早洩

現象:一些網民稱,用牙膏涂抹龜頭,可減低敏感度,以此延長性愛時間。這是網上廣為流傳的一個所謂“性愛秘方”。

透視:據網絡上的流傳,牙膏清洗龜頭可麻痹神經、延長射精時間,而且無副作用。但事實上,牙膏的主要配方是摩擦劑、洗滌泡沫劑、黏合劑、甜味劑、香料(薄荷、桉葉等)和水分等。其中對龜頭起作用的是薄荷。從理論上講,薄荷確實對周圍神經有抑制和麻痹作用,作用于龜頭時可以延緩射精。但事實上,這樣做存在一定的風險與副作用。薄荷除麻痹作用外,還同時具有刺激性,反復涂抹可導致龜頭充血,部分人還可出現過敏反應。若未清洗干凈即進行性生活,還可能刺激陰道黏膜,給女方帶來不適。同時,牙膏的摩擦劑成分(滑石粉等)具有一定摩擦力,反復摩擦龜頭可造成輕微擦傷。另外,牙膏中的某些化學成分(如氟劑等),可能影響男性精液及女性生育能力,導致低懷孕率或不孕。因此,臨床醫生不認可這一方法,建議患者到醫院確診后選擇適當的治療手段。

誤區  手術治早洩療效神奇  現象:隨著“選擇性陰莖背神經切斷術”治療早洩的發展,很多機構以此為噱頭招攬病人。現在網上有關這一療法的廣告甚多,如稱其為“早洩的克星”、“早洩治療的金標準”等。

透視:“陰莖背神經切斷術”并非如網上宣傳得那樣神奇。首先,這一手術目前只適用于已婚的原發性早洩患者,而且患者必須已經接受過長期的藥物與心理、行為治療,且療效甚微。同時,還需要針對陰莖進行專業的測定,然后在獲取客觀數據后進行綜合判斷。需要說明的是,手術具有一定的風險。總之,對于通過藥物可以改善射精時間的患者或繼發性早洩患者,醫生不考慮手術治療,即使患者的情況符合手術的條件,醫生在決定進行手術時也極為謹慎。

小編參考: