每月彙整: 2015 年 11 月

性生活後別忘三件事

性生活後稍事休息,要做的第一件事是解小便。

正常女性尿道口周圍有許多細菌寄居,在性生活過程中由於碰撞擠壓,細菌會通過尿道口進入尿道,進而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎髒,引起膀胱炎和腎盂腎炎。男性的陰莖龜頭,特別是冠狀溝積存的包皮垢裏也有許多細菌,性生活中會進入尿道引起尿路感染。夫妻雙方生殖器上的細菌也可以進入對方尿道引起感染。因此,性生活後排一次尿是一種簡單有效的清潔手段,尿液沖洗尿道可將細菌沖刷掉,從而減少感染機會。

性生活後洗下身是必不可少的過程。

性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上,尤其是女性會陰和男性陰囊部位,既潮濕又不透氣,這些分泌物給細菌生存繁殖提供了有利的環境。性生活後及時清洗下身並用幹淨的毛巾擦幹,既能防止外生殖器感染,又能減少泌尿道感染的機會。清洗外生殖器時,應用溫水自前向後洗,以免洗過肛周的汙水倒流回外生殖器,從而使生殖器受到汙染。

性生活後別忘喝杯水。

因性生活過程不僅雙方性器官處於高度充血興奮狀態,而且從性興奮期到高潮期,幾乎身體的所有組織器官都參與了這一特殊的生理過程。

可以說,一次滿意的性生活,相當於進行一次中等強度的體育鍛煉。此時,機體的能量消耗明顯增加,組織器官的代謝旺盛,這一過程要消耗大量的水分,所以性生活後不要馬上睡覺,一定要喝一杯水以補充體內水分的不足,否則次日會有疲乏感。特別是中老年人,夜間體內缺水還會造成血液濃縮引發某些疾病,因此,性生活後千萬不要忘記喝杯水。

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男人為何會出現逆行射精現象

逆行射精是指患者性愛時有性欲高潮及射精感覺,但無精液從尿道口射出,精液隨射精動作從後尿道逆行進入膀胱。這是典型的男性生殖系統疾病,引發它的因素大體有5個。

 

逆行射精的5個因素:

1、先天性因素:先天性寬膀胱頸,先天性尿道瓣膜或尿道憩室,先天性脊柱裂。這些先天性疾病使得膀胱頸半閉不全及尿道膜部阻力增加,造成逆行射精。

 

2、醫源性因素:主要包括各種膀胱頸部和前列腺手術,胸腰部交感神經切除術,腹膜後廣泛淋巴結清除術及其它的盆腔手術,導致了神經根切除或損傷,使膀胱頸部關閉不全,發生逆行射精。

 

3、機械性因素:外傷性及炎症性尿道狹窄由於尿道阻力增加,導致射精時精液受阻。外傷性骨盆骨折常可引起後尿道損傷導致狹窄,同時骨折片又可破壞膀胱頸部的結構,致膀胱頸關閉功能不良造成性愛逆行射精。另外,長期排尿困難亦可使膀胱頸部張力下降,導致關閉無力。

 

4、疾病因素:糖尿病可並發性愛逆行射精,脊髓損傷可使患者喪失排精能力或逆行射精,發病率較高。

 

5、藥物性因素:服用a-腎上腺素能受體阻滯劑,如利血平、呱乙啶、苯甲呱及溴苄胺等都可引起平滑肌收縮無力而出現逆行射精。

 

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兩性的典型性心理探秘

性生活和諧有助於維系和增進夫妻雙方的感情。所以怎樣讓你們的性生活帶來更多的滿足,就需要在實踐中不斷積累經驗,當然多了解一些性心理方面的知識也是非常有用處的,少走一些彎路。

性生活的美滿不僅僅靠健康的身體,也需要技巧。看看文章為大家列舉的這些方面吧,希望對你有幫助。

 

性心理探秘

一、男人聊天時表情會透露訊息

女性應該認真觀察男性手停留的位置,如果彼此是初識,且對方意圖真誠,那他就會刻意避開觸碰你的腰部和胸部等。

而聊天時,男性經常會有不經意間抬眉毛等動作,而且時不時地露出驚訝的表情,那就是他的潛意識:表明他對你充滿喜愛之情,並希望與你進一步發展。

人類學家海倫·費舍爾說,當男性正面朝向異性時,說明他正試圖引起對方的注意。

 

二、同居時間越長對感情越不利

多項研究都證明,同居時間越長,對感情和當事人的負面影響越大。美國新澤西州羅傑斯大學的兩位教授,大衛·波彭諾和巴巴拉·d·懷特赫德,開始研究 同居關系,曆時10多年。結果顯示,經同居而結成的婚姻,比未經同居而結成的,離婚率高出46%。同居時間越長,雙方將更追求獨立自主,更不願受婚姻的約 束,永不結婚的可能性也越大。美國另一項對2150名男性的調查也表明,有過同居經曆的人,只有1/3後來和該女性結婚。

 

三、性愛笑話能減輕心理壓力

印度著名性學專家普諾卡西·高塔裏博士表示,若發現性生活索然無味,就該為性愛增添一些別樣的情調。有研究表明,說性愛笑話,能減輕心理壓力,激起 感情的浪花。相愛的兩個人在發生親密行為前,愉悅的微笑或開懷大笑,都能引導積極情緒,引發共鳴。對於很多情侶而言,時不時開一些和性愛有關的玩笑,說說 自己在親昵中遇到的小尷尬,給伴侶取一個只在性愛時稱呼的昵稱,或是看一些和性別意識、認知有關的喜劇,都有助於放松心情,讓人笑出聲,使彼此在享受性愛 時更愉悅。

德國科學家一項最新研究結果顯示,和自己年齡相同男子結婚的女性壽命較長。科學家在分析了大約200萬對丹麥夫婦的醫療記錄之後作出結論,丈夫比自 己年長或年少的婦女的壽命都要短些。研究結果特別指出,如果丈夫的年齡比自己小7歲,死亡率會增加20%。此前有研究結果說,娶年輕妻子的男性壽命較長。 但研究者補充說,目前還不知道形成這一結果的原因。

 

四、運動讓人性趣盎然

美國一家婦女雜志從2000張調查答卷中進行分析,發現從事有氧運動的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運動方案開始施行前比較,40%的 人經體育鍛煉後更易惹起性欲31%性行為更為頻繁,20%的人感到性欲高潮更容易發展到頂點。調查研究還表明,幾乎任何有氧運動都對床上之事有所裨益,尤 其跑步運動更能使他們的性欲旺盛。科學家認為,運動期間體內可釋放一種令人心情振奮內啡肽物質,這種物質恰恰是機體自然發生的內分泌物,可以使人產生愉悅 感。經常從事體育運動還可以擺脫一切煩惱、憂鬱之事,這對增加性欲亦大有好處。

 

五、晚飯吃太飽影響性趣

浪漫晚餐很容易讓人不知不覺吃得太飽,反而降低性欲,進而影響性生活的正常進行。專家介紹,吃飽之後,胃腸消化、吸收食物需要能量,於是血液在胃腸 的供應增加,而身體其他部位血液的供應量也會相應減少,這會影響男性勃起和正常的性感受能力。此外,如果在就餐過程中大量飲酒,多數女性與部分男性會出現 性欲下降的情況,這也不利於進行性生活。因此,建議最好在飯後1個半小時左右,再和伴侶享受魚水之歡。

 

在性生活方面,雙方的需求不一樣,所以不要過於追求自我的感受。性生活是需要相互配合和體諒的,這才能體現它的意義所在。尤其是作為妻子,不要羞於和伴侶討論自己的感受,坦白說出來更有幫助。

 

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探究男女間的那些愛的肢體語言

愛人間的肢體語言,是男女間通過頭、眼、手、身、足等人體部位的協調活動來傳達情意的一種方式。在兩性交往中,如果能夠嫻熟地使用肢體語言對於促進男女雙方的感情來說是十分有效的。一個眼神的交流,一個輕撫的動作,抑或一個溫暖的擁抱,都能帶給對方無限深情。

 

科學研究證實:在兩性交往中,語言所能表達的信息只有10%,而通過肢體語言傳達的信息卻有90%,由此可見肢體語言對於兩性交往的重要性。因此,作為男女中的任何一方,都有必要學習一些基本的肢體語言,來促進你們的愛情升溫。

 

眼睛是心靈的窗戶,通過一個人的眼睛我們不僅可以看出TA是個什么樣的人,在兩性交往中,任何一個眼神都能夠表達出不同的情意。當兩個人處於曖昧中時,女性朋友們可能會將頭略低下,然後羞澀地看男方一眼,這種眼神的表達其實比任何語言都更能夠傳遞出你的愛意。

 

在男女相處的過程中,觸摸所起的作用並不亞於眼神。男性偶爾碰觸一下女性的胳膊,在對方難過的時候適時地給她一個緊緊的擁抱,過馬路的時候溫柔地牽著她的手,都能夠給女性不同的情感需求。有時,觸摸還可以成為調情的一種方式,不論是對於兩個互有好感還是正處於熱戀中的男女來說,它都是增進感情交流的一種好辦法。

 

親吻有一種非常神奇的力量,它能夠讓人體產生催生素,進而使人產生依戀感和親密感。親吻的方式也有很多種,可以是吻額頭、吻臉頰、吻手背、吻嘴唇,不同的親吻所表達的含義也是不同的。比如在臉頰上稍稍停留的、溫柔的吻是在告訴對方“有我在”,而熱烈的吻則是在說“我愛你,我想你”等等。

 

在兩性交往中,一個小小的細節其實可以說明很多問題。男性朋友可以通過一些小動作來體現出紳士風度,比如在女性上車前為她開門,就餐時為她拉椅子,走路時主動走在靠馬路的那一邊等等。而女性也可以通過一些小細節來獲得男性的好感,比如吃飯時給男性遞張紙巾,偶爾給男性一點關心叮囑等等,這些小細節不僅能夠讓對方感到溫暖,也能夠讓感情更好地升溫。

 

看他就像照鏡子。你在照鏡子的時候是不是多多少少會整理一下儀容、擺出幾個可愛表情自我欣賞並深深陶醉?有調查顯示,女人在照鏡子時的心情最放松,五官、身體、表情的表達能力最豐富多變。雖然對面只是鏡子,觀眾只有自己,但照鏡子卻能讓女人變成活靈活現的影帝。把你照鏡子時的狀態拿出來,用在和他面對面說話時,就當作和自己調情,即使左顧右盼也要把最好的自己展示給他。

 

撥弄頭發。親愛的,你一定要利用起女人天生就有的優勢。也許你內心是個女漢子,但並不妨礙你把或長或短的頭發整理利落,撥到耳朵後面,或讓它們飛揚一下。男人也許不在乎你說了多么富有意義的話,但這種充滿女性特質的嫵媚瞬間,是他們一定不會錯過且會被深深吸引的——如果可能,甚至恨不得按重播鍵多看幾次也可以。

 

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男人如何才能更持久呢

每個男人都想成為驍勇善戰的勇士,也希望自己在床上的時間更久一點,如何才能更呢?

 

在男歡女愛中,做一個驍勇善戰的鬥士是每個男性的夢想。有調查顯示,男性在性愛中平均堅持時間為5—10分鍾,同時有71%的男性都希望自己能表現得更好。這樣愛兩性專家就根據男性的需求,給出了一些能明顯延長時間的方法。

 

【控制興奮】

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

 

【無心插柳】

大腦裏有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。

 

【按壓尿道】

當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

 

【強“性”運動】

加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反複幾次。

 

【“淺嘗”運動】

陰莖不要急於插入,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,插入不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

 

【禮貌精神】

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

 

【自我訓練】

具體方法:自慰時讓自己堅持15分鍾。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

 

【別忽視第二次】

高潮後本能的反應是睡覺,抑制一下這個欲望,注意觀察對方的興奮感,然後醞釀再次進入。大多數的男性在第2次性交時都能持續更長的時間,多練習幾次,也會讓日後的第一次交合更長久。

 

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男人平時5種預防陽痿的方法

不少男人都想知道,陽痿症狀會隨著年齡增長而逐漸頻現嗎?專家表示:隨著年齡增長,性功能從旺盛到闌珊是正常和必定的。陽痿是典型的男性性功能障礙之一,在老年人中發病率是較高的,據統計,超過三分之一的老年人患有陽痿。那么老年保健中,如何預防陽痿出現呢?下面就為您具體介紹一下。

 

1、切忌胡亂使用補藥

由於身體抵抗力的下降,老年人切勿隨便使用壯陽補腎的所謂“補品”。這些產品成分往往不明確,多含有激素等化學成分,使用不當,只會使病情更加嚴重。更不能長期服用,否則,正常人也會出現性功能障礙。

 

2、積極防治泌尿生殖系統疾病

老年人身體各部分機能都有所老化,性功能減退是必然的。而性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病,跟泌尿生殖系統的疾病有直接關系。如前列腺炎,尿道炎,包皮包莖,莖等症狀。面對這些疾病要加強防治措施,以免最後影響到性功能,導致早泄、陽痿發生。

 

3、積極合理運動

老年人,不要因為體質下降,就常年呆在家,不活動。適量合理地運動,不僅可促進血液循環,增加陰莖動脈血液的灌注量,也可提高高密度膽固醇水平,保護動脈。但是專家提醒:老年人盡量不要長期騎自行車,這反而會增加陽痿等症狀的概率。

 

4、合理飲食

老年人在飲食結構上要注意調整,盡量做到葷素搭配,粗細糧搭配。多多食用蛋白質、維生素含量較高的食物,一定要禁煙禁酒,以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官,引起陽痿早泄等性功能障礙。

 

5、保持良好心理狀態

陽痿屬於身心性疾病,絕大多數陽痿,是由心理障礙所致,心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,隨著年齡增長,性功能出現逐漸減退,偶爾一兩次“不行”是正常現象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒,也要樹立“一定行”的信心。

 

可見,老年人雖然隨著年齡增長,更容易患上陽痿等性功能疾病,但是,做好日常預防護理措施,還是能夠接近保持“年輕狀態”,遠離性功能障礙的。即使患了病,也不要有太多心理負擔,保持理性愉悅的心理狀態,早發現,早治療,做好老年養生措施,就會讓疾病好轉恢複