每月彙整: 2015 年 9 月

輕微早洩的自我療法

早洩是臨床上常見的男性性功能障礙疾病,對男性日常生活和工作都會有一定的影響,還可能造成心理陰影,讓男性造成心理傷害,不及時治療,還可能成為家庭破碎的導火索。目前,有一些輕微早洩的患者想通過自我療法治療早洩,那么,輕微早洩的自我療法有哪些呢?

 

輕微早洩的自我療法

1、 積極參加體育鍛煉及文娛活動,要持之有恒,不輕易間斷。

2、 男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理負擔,女方要積極配合,耐心對待。

2、調整好心態,消除不必要的焦慮,例如產生性能力不強、覺得自己陰莖過小等自卑心理。

3、注重勞逸結合,無論在生活還是工作中都不要過度疲勞,房事也不宜過頻。如果感覺身體疲憊,切忌勉強同房。

4、用手指捏握陰莖,對陰莖部位有性神經和血管部分進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。這種方法需要長期堅持才有一定效果。

5、飲食得當。可以多吃一些壯陽固精的食物,如:韭菜、羊肉、動物的腎髒、魚蝦、海帶等,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。

 

以上方法針對輕微的早洩,會有不錯的效果,但是,對於中度和重度早洩,建議男性朋友還是應當到正規醫院進行檢查。

 

男人早洩的原因

男人早洩是什麼原因?

早洩是最常見的男性性功能障礙,然而迄今為止,早洩的病因和發病機制尚不清楚。傳統觀點大都認為心理性因素、環境因素和混合因素可能是其病因。現今的研究集中在神經生理學、內分泌和遺傳因素等方面。這些因素包括:遺傳傾向、射精中樞興奮性增高、前列腺炎、甲狀腺激素失調、焦慮、有心理創傷的性經曆、陰莖頭過於敏感、較快的射精反射、中樞性受體的易感性等。今年來學者的研究多傾向於早洩是由集中因素共同導致。

一 中樞神經遞質

射精是由感受器,運動中樞神經和脊神經組成的反射活動,多種神經核,中樞神經遞質及其受體在射精調節中起到重要作用。這些神經核,中樞神經遞質及其受體在數量和功能上的變化,可以使射精潛伏期果斷,發生早洩。

 

二 遺傳因素。

有研究顯示原發性早洩病人14個一級親屬中有10個同樣患有早洩,並且射精潛伏時間 < 1min,因此早洩的病人中可能也有基因參與。

 

三 心理因素

有關心理因素在早洩的發病機制中的研究比較多,普遍認為持續存在的心理性因素可能加重了潛在器質性因素而致早洩。焦慮、緊張及不安等精神因素起著重要的作用。兒童時期建立的對性行為的錯誤認識可能會導致早洩,在早期性經曆過程中,早洩常見且被認為是正常現象。早洩病人無法通過感覺反饋感受性高潮前的感覺,通常這種感覺可以使射精反射處在自我控制。同樣焦慮、罪惡感以及恐懼等通常被認為是早洩的病因。

 

四 球海綿體肌反射異常

早洩是射精反射缺陷或高興奮性的結果,原發性早洩病人與正常男性和繼發性早洩病人相比其球海綿體肌反射時間更短,但同時也發現繼發性早洩病人的反射潛伏期較正常男性為長。原發性病人刺激前列腺尿道球海綿機體反射超興奮,這可能是導致早洩的重要原因之一。

 

五 泌尿男科疾病

早洩與附屬性腺的功能狀況存在密切聯系。前列腺和附睾功能改變可能導致生殖器官對性刺激的敏感性增高,加速射精。其中早洩病人中慢性前列腺炎的患病率高達56.5%,提示前列腺感染可能是早洩的誘因。

 

六 生殖器異常

臨床研究顯示:系帶過短,陰莖敏感性過高,反射過度興奮可能是導致早洩的重要原因。陰莖頭的高敏感性可能使早洩的器質性病因,這一理論認為陰莖頭高敏性的男性與正常男性相比射精潛伏時間更短、射精閥值更低。然而目前研究結果尚不一致,甚至是相互矛盾。

對於早洩 病人實行傳統包皮環切術治療情況好於包皮根部環切術。考慮傳統包皮環切術會導致包皮觸覺小體數量迅速減少,使射精反射通路中神經感受器的次級感受器敏感度降低,減少性刺激信號的輸入量,降低中樞的興奮性來延緩射精潛伏期。

 

七 內分泌疾病

甲亢可能是導致早洩的重要原因,意大利研究顯示甲亢病人中患早洩比例有50%。在病人甲狀腺功能恢複正常8周後隨訪發現,射精潛伏期顯著改善。甲亢應該是早洩可逆的危險因素。

 

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揭秘4种你不知道的男人性冷淡塬因

其实男人性冷淡塬因一点都不神秘,生活中的一些了不起的事情很可能就是男人性冷淡塬因,只是你不知道所以忽视了。下面来介绍4种你不知道的男人性冷淡塬因。

 

男人性冷淡塬因——烟酒

男人喝酒较少的时候,多数人表现为有欣快感,性欲会增强,但是当血中酒精含量超过每100毫升40毫克的时候,人的行为会变笨拙,言语不清。如果长期过量酗酒,性腺可能会中毒,导致男性睾丸萎缩、性欲减煺。

 

男人性冷淡塬因——肥胖

性欲的强弱主要取决于体内雄激素水平。男人因为体脂量增加,雄性激素也较多转化为雌激素,血中浓度可以增加1倍以上,抑制垂体促性腺激素分泌,导致性功能不同程度降低。

 

男人性冷淡塬因——饮食方式

有心理学家指出,过分考究所吃食品或者可以节食的人,与饮食随意的人相比,精力可能不如后者旺盛,性欲也就没有那幺强烈。由于性欲较低,往往饮食难以节制,导致吃的太多,加剧性欲低下,形成恶性循环。

 

男人性冷淡塬因——外部环境

工作压力、住房条件等等,都会对性欲产生很大的影响,回到家中还沉浸在压力之中,自然会影响性欲。

除了上述男人性冷淡塬因,其实男人性冷淡还受很多因素的影响。男人对于性冷淡一定不能轻视,如果情况严重的话,应该去寻求医生的帮助。

 

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遠離陽痿,這些知識必知

勃起不堅很明顯是疾病的症狀,是男性常見的勃起功能障礙疾病,勃起功能障礙是指男性在性生活時,陰莖不能勃起或勃起不堅或堅而不久,不能完成正常性生活,或陰莖根本無法插入陰道進行性交。勃起功能障礙嚴重危害男性的身心健康

 

勃起不堅原因分析,出現勃起不堅警惕其它疾病導致的。

出現勃起不堅的原因可能是一些心理元素導致的,有可能是心理過於緊張,或者是對於妻子存在敵意,對妻子產生畏懼等都可能會在性生活的時候出現勃起硬度不夠的現象。出現勃起硬度不夠也可能是因為一些器質性疾病導致的,如:前列腺炎,精囊炎,尿道炎,睾丸附睾炎等疾病,也有可能在性生活的時候出現勃起不硬的現象。

 

陰莖勃起不堅可能是陽痿?

陽痿的前期症狀主要是陰莖勃起不堅或者不能勃起,導致男性不能完成性交,會造成很大的心理壓力。陰莖勃起不堅的原因可能是陽痿。陽痿是指陰莖不能完全勃起或勃起不堅,以至於不能圓滿進行正常的性生活;年青人由於與性夥伴情感交流不充分或性行為習慣不統一,而出現焦慮和急躁並伴有陽痿;陽痿持續存在並不斷進展,多為器質性病變所引起。

 

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男人想持久作戰 必學這五大招

女人是個慢熱動物,在夫妻生活中亦是如此。對於她們來說,男人越持久,她們就越容易達到高潮。所以,夫妻房事時才要盡量延長時間。

男人想持久作戰 必學這五大招

女人是個慢熱動物,在夫妻生活中亦是如此。對於她們來說,男人越持久,她們就越容易達到高潮。所以,夫妻房事時才要盡量延長時間。但是不少男人面對著家庭工作的壓力,常常變得力不從心,沒有幾分鍾就草草了事,接下來就跟小編一起探討那些讓女人尖叫的房事技巧:

 

前戲給她提性

如果你的持續時間實在是很短,一般都難以讓她達到高潮,用嘴和手來幫助你是最好的辦法。在前戲的時候讓她達到一次陰蒂高潮,在她醞釀第二次高潮的時候,突然給她一個貨真價實的沖擊,並送她上雲端。時間把握好了,就可以享受同步高潮的快樂了。

 

控制興奮

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

 

房事的時候分心

在做愛的時候分心,可以適當的減少生殖器的刺激,這樣,你的持續時間就會更久。當然,分心也要講究技巧,萬萬不可邊看電視小說邊行事,否則老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻煩了;也不可想著其它更刺激的是,例如做愛的同時性幻想著某某性感女星,這只會讓你更快的達到高潮。你可以想一想工作上、朋友間的事,但不要太投入,要注意她的感受,以便調整自己動作的頻率和力度。

 

選擇安全套延長時間

這裏說的安全套是指久緊網上特供店的久緊安全套,很多男人都不喜歡使用避孕套,但從安全和體貼女人的角度出發,你最好還是使用為妙。

 

轉換房事的地點

在纏綿過後,最好轉換下一次的大戰地點,如客廳梳發、浴室、廚房等,因為新鮮的環境絕對能刺激起你再度沖刺的欲望,令你可更快抬起頭來。另外,性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

 

所以,莫讓夫妻生活影響了夫妻感情,要及時溝通。

女人對自己的男人要懂得去保養,當男人冷淡,乏力,推拖,應付的時候,就是男人該保養

 

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男人命根為什么天生有彎度

男人陰莖是由海綿體組織構成的,裏面充滿空間,一旦受性刺激就會充血勃起,但受海綿體充血量的影響,陰莖勃起的角度與重力垂直方向會呈現出各種角度,其中最常見的為70°至120°;並因受龜頭神經末梢敏感度的影響,會出現陰莖硬度極佳,而龜頭較軟的情況;或會出現陰莖勃起後向左、右兩側輕度側傾。這是男人命根天生的生理彎曲,屬於正常現象。

 

陰莖非正常彎曲的情況主要有以下這么幾種情況。

陰莖異常勃起。是一種長時間無性欲要求的海綿體痛性勃起,久舉不衰,能持續數小時,數天,乃至逾月,其特性為起病急、易留有永久性陽痿後遺症,中醫稱之為“陽強”。引起的原因可能是陰莖靜脈回流受阻,血栓形成,小動脈閉塞等所致。這種病理狀態若長期反複,勢必引起陰莖海綿體纖維化,最終喪失勃起功能。

 

陰莖硬結症。:本病好發於中年以上男子,尤以40~60歲多見。其主要表現是在陰莖海綿體與陰莖白膜之間的疏松結締組織中發生一個或一個以上的纖維性硬結。這種病表現為陰莖在松馳狀態一般無症狀,但小結會妨礙勃起,出現勃起性疼痛,陰莖勃起背曲或側彎,嚴重時影響性生活的正常進行。

 

此外,還有一些特殊的陰莖勃起形態。如雙陰莖是一種少見的男性外生殖器異常,估計每出生550萬人僅出現1例雙陰莖者。典型的雙陰莖患者,僅有一個陰莖有勃起功能,但兩根陰莖都有尿道,其中一根海綿體缺損。

 

當尿道海綿缺損較大而陰莖海綿體正常時,勃起時陰莖常上翹、隱匿陰莖、陰莖極小、發育不全,若陰莖周圍皮下脂肪較肥厚,將陰莖緊緊包圍,則外觀陰莖隱而不見,可有痛性勃起,無法性交。

 

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三個關鍵數,判斷男人性健康

生活中,流傳在男性圈裏的“標杆”,很多是捏造出來的數字,不僅沒有科學性,還可能誤導男性。那么,真實的數字該是怎樣的呢?

 

下面就為大家講解男性性健康的三個判斷指標

勃起長度大於7.5厘米就正常

男人對長度的態度和女人對體重一樣,很在乎卻永遠不願意告訴別人。只能私底下暗自比較,比到最後幹脆走進男科門診,推門就問:“我的長度不夠,怎么辦?”醫生一看,你這哪叫不夠?比別人的還長呢!男人這才松了口氣,收起了“命根子”。

“命根子”究竟多長才正常?其實,陰莖勃起後從恥骨到陰莖頭的距離,只要達到7.5厘米就能享受性快感。

“只要陰莖頭能受到刺激,就會有性快感,7.5厘米長的勃起陰莖已經足以刺激陰蒂,為女性帶來快感。而勃起長度在5—6厘米的人,只是在獲得足夠快感方面會有些困難。”

那么,長度確實沒達到又該怎么辦呢?

對於正處於青春期的、由於雄性激素分泌不足引起陰莖短小的男性,可以通過補充雄性激素來促進陰莖發育。但是,已經成年的、缺乏雄性激素的患者,則可以通過生殖整形手術來延長增粗陰莖。”

 

射精短於2分鍾才算早泄

除了會私下測量長度,男人們還不忘擺一個表。從插入開始計時,他們總認為,射精至少要等到半小時後,算是沒有“機械故障”;如果達到1個小時,才是真正的“男子漢”。但醫學專家指出,實際上,5%的中國人射精時間在3-5分鍾,65%的人在5-15分鍾。如果你真是1個小時才射精的話,那就屬於“射精延遲”了。

那么,“早泄”的概念又是什么呢?狹義上講,從插入到射精小於2分鍾的,才算作“早泄”。治療方法包括藥物和手術治療

 

勃起後未成90度也是ED

自我檢測時,除了尺子和秒表,男人的心裏還需要個“隱形三角板”,這是專門測角度的。遺憾的是,很多男人忽略了這一重要指標。其實,陰莖勃起後與身體的夾角至少要呈90度,否則也是ED(勃起功能障礙)。

角度,代表著硬度。一般來說,硬度可分4級,第1級的陰莖像是蒟蒻(ju ruo)一樣軟軟的;第2級雖然有硬度,但仍無法成功進行性行為,就好比是去皮的熟軟香蕉;第3級則可以用帶皮的軟香蕉來形容;只有第4級硬度才足以代表真正理想的硬度,這時的陰莖能像小黃瓜一樣地完全堅挺。

一般來說,3級硬度就可以使它達到90度了。不過,要想擁有更完美的性愛,還是需要小黃瓜一樣堅挺的4級硬度。

據統計,在已婚男性中,34%的男人存在不同程度的ED,其中大部分屬輕度ED。對於輕度ED,適當的身心調整就可以消除症狀;如果是稍重的ED,最好還是在醫生的指導下進行治療。

雖然上述指標可以影響性生活質量,但它們不一定是最重要的。“性生活,不能以”長度”和”時間”論英雄。畢竟,和諧性生活才能讓雙方最大滿足,包括性生活過程中的配合,更包括夫妻間的交流和理解。”

 

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男人都該有的性常識

飲食男女,人之大欲存焉”,早在2000多年前,孔子就指出,性生活與飲食是人最基礎的兩件事情。正確認識性,了解性,能幫助維護家庭和諧,對於預防和治療男性性功能障礙有十分重要的作用。

 

臨床上,男性性功能障礙主要有性欲低下、勃起功能障礙(ED)、早泄和不射精等。性功能障礙發病率很高,如早泄的發病率是14%—41%,亞洲人群男性ED患病率2%—88%。這些疾病都需要綜合治療,藥物只是一方面,對性生活的正確認識,在治療上也有著重要作用。

 

首先,要重視伴侶之間的交流。美國女詩人安妮·布雷特裏特的詩《靈與肉》中,把靈和肉比喻成親生姐妹。性生活也應該做到感情與性行為的最佳結 合,而且感情是基礎。沒有感情的性行為最終必然出現這樣或那樣的性功能障礙。在門診,我經常碰到一些患者,就是因為伴侶間感情問題而導致性欲低下或ED。 如果感情基礎牢靠,就會顧及對方感受,避免出現性功能障礙問題。相反,只顧自身快感,就會導致一系列問題的出現。

 

其次,要了解藥物的作用和局限性,重視自身調整。治療性功能障礙關鍵是靠自身調整,藥物只是幫助患者糾正不良狀態,而不是終身靠藥物維持。性生 活過程中,男性如果出了半天力,而沒有快感,久之就容易出現性欲低下。如果期望值過高,一次勃起功能不佳,心理上就背了個大包袱,勢必增加得ED的風險。 性生活過程中,當興奮一旦超過一定閾值就不能控制,早泄患者在此之前停一下,待興奮性降低再進行,有助於早泄的治療。

 

再次,要避免一些錯誤的觀念。首先,關於性生活次數,有人認為越多越好,有人認為越少越好,實際上適度即可。古人認為:“人年二十者,四日一 泄;年三十者,八日一泄;年四十者,十六日一泄;年五十者,二十一日一泄;年六十者,即當閉精,勿複更泄也。若體力猶壯者,一月一泄”。現代醫學認為,性 生活次數沒有統一規定,性生活的度應該根據個體差異靈活掌握,一般以第二天不感到疲勞為原則。

 

最後,很多男性為生殖器大小而煩惱。實際上很多患者都是在正常范圍內,最多是正常范圍內偏小而已。女性陰道口周圍神經較多、較敏感,陰道深部神 經很少,所以陰莖偏小的男性大可不必擔心,陰莖偏小並不影響性生活質量。陰莖大小並不決定性功能的高低,正如曆史上的很多偉人都是小個子一樣。

如何搶救床上1分鍾先生

早洩調查的錯誤認知

調查發現多數人都對早洩時間認識錯誤,只有30.27%的人認為性生活時間持續不到1分鍾算早洩;34.67的人認為3分鍾以下都算早洩;20.15%的人認為5分鍾以下都算早洩;更誇張的有8.53%和6.38%的人認為10分鍾以下和15分鍾以下都算早洩。

一、只有少數人正確認識性生活時間持續多久算早洩;

二、性生活時間持續只有極少數人感到非常滿意;

三、有少數人早洩和持續時間過長;

四、持續時間不是越久越好。

 

預防男性早洩的十大招數

1、消除心理因素:要正確對待性生活,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。

2、節房事,戒手淫:實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3、飲食調養:(1)多吃能提高性能力食物,主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;(2)早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔。

4、提高身體素質:應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

5、戒煙酒:長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生。

6、已患早洩者,可以用避孕套等器具:有意識地阻勒陰莖根部,使頭部感覺遲鈍;或行房時轉移注意力,減低射精沖動;或嘗試增加行房次數,降低龜頭敏感度。

 

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走出誤區科學治療ED,為性福加油

是一種較為普遍的男性疾病。據統計,約52%的40-70歲男性存在不同程度的ED,而這一疾病的患者人數也在日益增長。社會節奏的加快,生活壓力的加大,使得男性“性福”問題日益突出。

 

目前,社會大眾對於ED還存在一些普遍的認知誤區,一些人認為ED是不可避免的功能衰退現象並予以忽視,而另一些人則將ED視為一種無可救藥的男性宿命並因此錯過最佳治療機會。這些錯誤觀念導致患者甚至患者家屬羞於啟齒,諱疾忌醫。另一大認知誤區來自於對治療方法的錯誤認知,很多患者沒有選擇正規的就醫途徑,希望僅靠食補或者服用“大力丸”、“補腎湯”等所謂神藥來解決勃起功能障礙,結果事與願違因,人也變得越來越沮喪。

 

專家提醒各位,ED如同高血壓、糖尿病等一樣,是一種較為普遍的男性疾病,它大多數情況下可以得到有效治療。因此,ED患者應該正視這一問題,及早到正規醫院問診,科學治療才能找到為“性福”加油的正確方法。

 

對症治療 重拾“性福”並非難事

男性邁入中老年後罹患ED的風險也隨之增加。導致ED產生的原因除了心理因素以外,還有高血壓、糖尿病、高膽固醇、心血管病等疾病。根據流行病學調查,約有30%-70%的糖尿病患者出現了不同程度的性功能障礙。

 

目前,國際上ED治療的首選藥物是磷酸二酯酶5(PDE5)抑制劑,大部分為按需治療。根據藥物作用時間的長短,PDE5抑制劑又分為短效和長效兩種。短效PDE5抑制劑可維持3-4小時藥物作用時間,能夠恢複陰莖勃起的目標。長效PDE5抑制劑作用時間更長一些,它不僅能夠滿足勃起功能的恢複,也為愛侶提供了寬泛的時間自由度,告別因時間短促而不得不采取的速戰速決式任務型性愛。

 

隨著ED治療理念的更新,令雙方滿意的優質性愛已取代了早期例行公事般的夫妻生活。國際上也已將單純追求“恢複勃起”的治療目標提升為“回歸令雙方都滿意的性生活”。目前,長效PDE5抑制劑家族又增添了每日一次、小劑量服用的用藥選擇。每日一次的治療理念能使患者獲得365天穩定持久的療效以及勃起功能的改善,而且相比按需服用的治療方式,患者感覺更加自然自發,不計劃,不等待,沒有時間限制,能做到想“愛”就“愛”。

 

需要特別指出的是,上述治療方案各有特點,也因人而異,如何選擇應當聽取並遵守醫生的專業判斷和意見。

 

除了藥物治療以外,ED患者還需要在飲食和作息等生活習慣上做出調整,吸煙的患者要戒煙,嗜酒的患者需要控制飲酒量。此外,飲食均衡、加強運動、保證休息,保持良好的身體狀態也同樣重要。

未婚男人必須要知道的事兒

性空窗期太久,對男性更大的打擊出現在心理方面。成年男性長期無性生活,會變得壓抑、焦慮、煩躁,做事分心。有些從未與異性有過性關系的男性可能會變得性情暴躁,舉止輕浮,走極端的甚至會走上性暴力犯罪的邪路。

 

近年來媒體披露的多起性侵幼童、露陰癖案例中,當事人往往有長期性壓抑、無性生活的經曆。以前受社會環境的影響,處於“性待業期”、“性空窗期”的人,對性沖動比較壓抑,大多默默忍受痛苦。而如今的社會環境充滿各類性刺激,人們也敢於傾訴自己的真實感受,坦然、真實地面對這些問題,是邁向解決之路的第一步。

 

性生活時越興奮,早泄越容易發生。就像肚子越餓,吃飯的速度越快一樣。有些大齡男青年,由於過於亢奮,見到性伴侶還來不及脫掉衣物,已經疲軟。另外,長時間沒有性生活的男性,往往對性愛有較高的期望,想在性伴侶面前有所表現。一旦出現早泄,往往受到的打擊更重,對結果十分失望。

 

這種現象尤其容易出現在大齡“性愛初哥”身上。“性空窗期”和“性待業期”男性結束這段生涯後,應對兩性關系、性生活有一個理性的認知,不要一味將兩性關系等同於純粹的感官刺激。性愛的美妙在於,其中伴隨著兩性之間的情感交融。意識到這一點,在性生活時就不會有過高的期望,也會打消恐懼,能夠自然地面對自身的欲望,也有助於避免早泄等性愛尷尬現象。

 

性空窗期”和“性待業期”人士要做好性保健,定期體檢,防范和生殖系統相關的疾病

如果打算繼續保持單身,應定期釋放性需要。建議單身人士自慰,適度自慰是有益身心的。要避免一個誤區,即拿別人的標准來要求自己,因為有人每天自慰一次沒問題,有人三天一次還會喊累。判斷自慰適度與否的標准在於是否感到疲憊,並因此影響次日的工作和生活。有些單身人士更傾向於采取轉移注意力的方法。對於性欲表現更為明顯的男性來說,不妨采取運動、洗冷水浴等方法轉移注意力,但這也只是權宜之策,最好的解決辦法就是盡快找到自己的伴侶。

 

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10種方法防止男人性衰老

生活中,男性的性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養呢?

1、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

 

2、注意外表的年輕化

老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕;相反,害怕衰老,常自歎“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

 

3、經常運動

慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”,每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,你會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

 

4、飲食營養

適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

 

5、保持野心

要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

 

6、欣賞美女

在專一不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

 

7、生活要幽默

幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關注的是性功能的衰退。

 

8、心胸開闊

性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會導致陽痿。

 

9、戒除不良嗜好

力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

 

10、營養劑

每天堅持服用維生素E膠囊,它可延緩身體衰老與性衰。

 

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頻繁“打飛機”也會導致陽痿出現

男性手淫是一種正常的生理需要,若是過了那個度就會給自身帶來嚴重影響。例如頻繁“打飛機”會導致男性陽痿的出現,這是為什么呢?頻繁手淫真的會導致陽痿嗎?下面就為大家解答這個疑問,希望男性朋友能夠重視起來。

手淫導致陽痿的原因主要是由於精神心理因素在作祟,其具體原因主要有以下三種:

 

1、勃起習慣引起:

由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行,如果正常的陰莖勃起系統就會習慣這種性行為,出現陽痿,表現為在正常性生活時不能有滿意的勃起。

 

2、精神因素:

手淫男性一方面害怕手淫會損壞身體健康,影響正常性生活和生育能力;另一方面又不能在主觀上克制自己,改掉不良習慣。因此,心理上會產生不良情緒,易導致精神性陽痿的發生。

 

3、導致其他泌尿疾病引起陽痿:

過度手淫、頻繁手淫會造成泌尿生殖系統長期充血,局部免疫力下降,誘發尿道炎、前列腺疾病等的發生,這時易導致陽痿等性功能障礙的發生。

 

專家表現,無論是哪種情況的陽痿,患者都應該引起重視,及時到醫院就診治療,以免導致其他性功能障礙及不育,給自己及家庭帶來更大傷害。

 

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