每月彙整: 2015 年 5 月

吸煙男性是這樣陽痿的

很多人都知道吸煙有害健康,但能說出吸煙具體害處的並不多。吸煙不僅能夠導致肺癌等肺部疾病,而且對男性性功能有著非常嚴重的傷害,只是這種損傷是慢性的,不知不覺中發生的,受害者一般不易察覺。

 

眾所周知,性是人類繁衍生息的基礎,是維系家庭和諧的紐帶,也是夫妻之間必要生活元素。性能力的好壞,有著重要的意義。朱教授指出,陰莖勃起與血液流通有著密切的關系,血液流通好壞,與血管好壞也有直接的關系。很多研究顯示,煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質能破壞人體血管內壁組織,使動脈血管內壁增厚,嚴重的甚至堵塞大動脈,更不用說男性陰莖部位的小血管,進而影響陰莖部位的血液流通,從而會影響陰莖勃起。

 

同時,煙草燃燒後,焦油被吸入體內,會增加血液黏滯性,導致微循環障礙,最終造成血管腔的縮小與狹窄,靜脈閉合機制失常。當這些血液動力學過程不能協調時,供應陰莖血液量顯著減少,最終吸煙使得陰莖的血液循環受到障礙而導致陽痿。

 

除此以外,煙草中的主要成分是尼古丁,尼古丁對大腦中樞神經系統有著較強的刺激作用,所以嗜煙能成癮。性興奮同樣也是性欲和性快感刺激大腦中樞神經,如果長期大量吸煙,就使神經系統的興奮升高,進而也就提高了性興奮的難度,而性興奮直接影響著男性陰莖充血,達不到性興奮自然就會產生陽痿。男性陽痿中,心理因素也是其中很重要的一方面,陽痿一旦發生幾次,男性對性生活就會緊張,進一步增加陽痿發生的機率。

 

預防男性陽痿有很多需要注意的地方,但對於男性煙民來說,最重要也是最簡單的辦法就是趕緊戒煙。同時,日常生活中,應該注意飲食和休息,以及適量的運動,這是保持性功能活力基本的條件。出現了陽痿,也不要過於擔心,應該盡快治療。

讓男人堅挺不倒的方法

本文導讀:許多男性都希望自己的在性生活的過程中能不倒,但是隨著年齡的增長可能會力不從心,那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?

 

許多男性都希望自己在性生活的過程中能持續比較長的時間,但是由於一些原因的影響往往不能如願。那么有什么比較好的方法能幫助我們改善呢?下面為大家介紹讓男人不倒的方法,供大家了解。

 

強化骨盆肌肉

男性平常可以進行下盤運動,如蹲馬步、蹲起、蛙跳等,可以強化骨盆肌肉,增加下體的力量,舒活生殖器周圍系統的血液循環。

 

摩擊腎府

雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鍾,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具有健腎、壯腰、益精、疏通經絡的作用。

 

摩揉睾丸

將雙手揉熱,先用右手握住兩睾丸,使右側睾丸位於手掌心,左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋上,然後輕輕揉動,向右向左各轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。

 

飯後散步

散步雖然是運動量很小的運動,但是堅持散步、每天走5000步,可以分解體內的血糖,鎮定交感神經,提高生殖系統的運作能力。

 

腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲、提高精力有一定的作用。

 

按摩湧泉穴

取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,法兩手十字交叉手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢複仰臥狀。如此反複10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

 

 摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為曆代養生家所倡導。

 

下腹部摩擦

臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

 

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憋尿讓男人易患三種疾病

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男人們總有會遇見無法立馬解手,不得不憋尿的時候,不過憋尿看似是件小事情,如果不注意或長時憋尿,常易導致急性膀胱炎、尿瀦留。重者特別是有心腦血管疾病史的患者,會導致心腦血管意外。

 

憋出來的膀胱炎

長期憋尿會讓細菌在尿道滋生,沒有尿液的沖洗,細菌逆行至膀胱造成急性炎症。特別是感冒或身體抵抗力差的人群,更容易患病。膀胱炎從感染到發病,一般只需要半天時間,更快的甚至只需要幾個小時。

有過較長時間憋尿的人,一定要注意休息好。如果出現小便不適,要及早到醫院檢查,等到小便出血就比較嚴重了。“也不要以為隨便吃點頭孢一類的消炎藥就可以了,一般的消炎藥並沒有多大的效果,泌尿疾病有針對性的消炎藥物。

 

憋出來的前列腺炎

憋尿會使尿液倒流進入前列腺,而如果尿液經倒流逆行進入前列腺體內,尿液中的一些晶體物質沉積在前列腺組織上,與腺管內的澱粉樣體,上皮細胞,嘌呤、膽固醇、檸檬酸等包繞形成結石,從而引發前列腺炎。

此外由於膀胱與前列腺相鄰,如果因為憋尿導致膀胱炎,炎症還會逐漸蔓延至前列腺,而導致前列腺發炎,這是一個惡性循環,慢性前列腺炎給患者帶來的痛苦、給前列腺炎的治療都有很大的困難。

是一個特殊的組織髒器,外面有一堅硬的脂質包膜,是藥物屏障,使藥物很難滲透到前列腺病患部位,單純的藥物治療效果不是很理想,所以建議男性同胞們可以到醫院就診,查明病因,針對性治療!

 

憋出來的尿瀦留

膀胱長時間過度充盈,膀胱壁壓力的增大,導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損,出現小便點滴難出,這往往導致急性尿瀦留。

急性尿瀦留的治療原則是解除病因,恢複排尿。但有時因病因不明或梗阻一時難以解除,只能先作尿液引流,以後再作進一步處理。

 

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讓JJ變得更硬更強的性技巧

每個男人都想擁有性福的生活,那么你知道如何才能讓你的性器官更堅硬嗎?下面介紹幾種讓男人陰莖更硬的性技巧! 每個男人都想擁有性福的生活,那么你知道如何才能讓你的性器官更堅硬嗎?下面介紹幾種讓男人陰莖更硬的性技巧!

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉.

2、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經.

3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能.

4、最基本的就是要減肥,多運動,特別是腿部肌肉.

5、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸,持續30秒鍾.

6、自慰鍛鏈法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、握緊、放松等,重複地壓迫陰莖,這個動作可以活性其中的神經和血管.

另外,當進行上下自慰時,若感覺要射精了,應立即停止,用手緊握陰莖的根部,然後停一下,在繼續、再停止,重複做幾次.

7、強化陰莖反應,訓練陰莖可自由上下抽動:早晨勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推.重複此動作,大概做一分鍾.

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簡單實用的按摩法,可讓陰莖增粗

男人都希望能像女人隆胸一樣把自己的“命根子”搞大、變粗一些。其實讓男人陰莖增粗的辦法沒有男人想象那么誇張,日常生活中也有陰莖增粗的方法,經常按摩可以幫助男人。

 

用拇指和食指形成一個環,給陰莖施加壓力,就象擠奶一樣,手順著陰莖向下運動,感覺到血液在陰莖裏移動,做之前可用潤滑液,那將會給你帶來舒適,一般至少能增加2-6厘米或更多是不足為奇的。耐心和勤奮是必須的,一些人可能一個月或更長出效果,另一些可能幾天就看到效果,最重要的是堅持。最好每天都能抽出7-10分練習,一天二至三次,就會成功。

 

專家提醒男性朋友在做之前,最好進行熱敷一會,使血液在身體流動的更容易,這個過程是在進行練習之前促使更多的血液到陰莖,使他們的動作更有效。

 

第一:用布小心的包裹住陰莖,覆蓋住整個柄部的長度。重要的是:封閉靠近頂端的布的末段,來防止冷空氣的流動。保持布在陰莖上直到或者布已微溫,或已過去2-3分鐘。當拿走布時,因為提高的血流陰莖當是微紅的。如果因為什么原因沒有一點紅,再重復第一步和第二步。可能的原因是水溫或體溫。為這些練習在上體穿溫暖的衣服能幫助一些人。

 

第二步:拿一塊毛巾放在冒氣的水中。注意:確定水不是過度的熱,因為這可能會有損害。拿起來放在腹部皮膚上看看否你能受住。如果可以,繼續第二步。

 

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男性陽痿應如何正確預防

在判斷一個男性是否有陽 痿症狀時並不是根據7天或者是幾天內的勃起情況進行判斷,而是通過對一個特定的人情呢,在某一個時段裏的情況進行檢測, 諸如6個月-12個月間是否出現陽痿症狀。而這類患者中,有13%的人是進行精神壓力大等間歇性的壓力導致勃起障礙,並沒有達到疾病的范疇,1次或者偶爾 幾次的失敗都不能成為男性的佐證。

 

研究表明,男性的陽痿症狀,在進行周密和持續的治療後,有超過91%的男性恢複效果佳,實現治愈效果。而最佳的狀態是在還未發生陽痿時就進行預防,下面就來看看男性該如何進行陽痿的預防?

 

男性陽痿的預防1、男性在有類似症狀時就必須節制房事

房事是夫妻之間必須經曆的過程,但是房事也必須有一定的量和度,不少男性到了40歲以後還是保持每天1-2次的房事,這實際上是對身體健康的透支。長期的房事過度現象,以及過於沉溺於房事中都是導致男性陽痿的重要原因。

而專家研究表明,39%左右的勃起不利男性,在分床一段時間內保持無性生活狀態,這樣的時間持續2個月左右,男性的神經以及生殖器官都得到了足夠的休息,這就是十分好的陽痿防治方法,運用簡單,但是需要一定自制力。

 

男性陽痿的預防2、進行適當的飲食調養

當男性或者是女性的身體出現亞健康的狀態時都會第一時間考慮到飲食調理,實際上早在幾百年之前中醫就提倡利用飲食調理健康,而男性陽痿亦然。能夠對男性 陽痿起到幫助性的食物並不少,諸如狗肉和羊肉都是十分好的溫熱性進步食物,此外,一些雞肝、雞肉以及牡蠣等食物都能到起到壯陽的效果。

而海參和山藥等食物含有較多的精氨酸對於男性健康有很大裨益,這類食物都可以保持長時間食用。一般情況下,一周7天內,可以選擇3天進行飲食調理,其他時間正常飲食即可,但也要注意不可進補過度,一般情況下28.3%的男性在飲食調養下改善生殖器官功能。

 

男性陽痿的預防3、逐漸提高自身身體素質

男性陽痿在很大程度上來說都是因為男性的健康出現了問題,而男性的身體虛弱和緊張狀態都有可能導致這樣的情況發生。而超過9成以上的男性在工作之餘都不會主動的選擇健身和鍛煉的方式來充實自己,這就使得僵硬和疲勞的身體得不到緩解。

 

2008年到2015年間,男性過勞死的數量激增,多是因為過度疲勞導致,而疲乏的身體自然無法應對正常的性生活。所以,男性朋友積極的進行體育鍛煉強 健體魄也是維護性生活質量的方式之一,可以起到調節神經系統的良好功能,保持3個月之後可以見到明顯的效果,而59%的男性都產生了效果。

 

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如何自查是否陰莖短小

男性想必是很多人的困擾,很多研究者認為對小陰莖者需行系統的內分泌檢查包括絨毛膜促性腺激素刺激試驗,以檢測有無腦垂體或睾丸功能不良,那麼我們日常生活中男性如何自查陰莖短小?

 

1、新生兒小陰莖多在lcm以下,甚至有不足0.5cm者,青春期或成年期均短於5cm,橫徑亦小。陰莖外觀大致正常,尿道正常並開口於陰莖頭部。

2、陰莖勃起無力或不能勃起,絕大部分不能性交。

3、睾丸、陰囊及前列腺發育不全。

4、第二性征不發育,如無胡須、腋毛及陰毛稀少,無喉結,部分病人有乳房增生。

5、嚴重的小陰莖可出現排尿困難。

 

對小陰莖者需行系統的內分泌檢查包括絨毛膜促性腺激素刺激試驗,以檢測有無腦垂體或睾丸功能不良,放射免疫法測定性激素顯示血漿睾酮(T)及雌二醇 (E2)濃度均低,E2及T均高。睾丸活組織病理檢查表現為生精小管上皮發育不良,基底部玻璃樣變或纖維化,無成熟的精細胞。檢查染色體核型以除外性別異常。特發性小陰莖內分泌檢查正常。

 

對嚴重的出現排尿困難的患兒,應盡早施行尿道整形術以解決排尿。內分泌治療是小陰莖的主要療法,因為小陰莖的主要病因是雄性激素缺乏。所以合理地使用雄性激素可以得到較好的效果,而且年齡愈小治療效果愈好。

 

藥物劑量應根據其年齡對藥物的敏感程度而不同。一般丙酸睾丸酮1~2mg/kg,每周1~2 次,3個月為一療程。治療過程中可測定血漿和尿中睾丸酮含量以調整藥量。用藥期間陰莖可有明顯增長,但停藥後仍可縮小,然而長期大量使用雄激素可使患兒性早熟和骨骺早期愈合。

 

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中年ED來襲 警惕慢病尾隨

核心提示:“工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉”是壓向中年男性健康的“三座大山”,從而導致的“壓力病”、“應酬病”逼近中年男性,健康狀況差於普通人群。相比這些“亞健康”的威脅,中年男性最緊張的還是關乎男性尊嚴的生殖健康問題。

中年男性具有多重身份,既是兒子,又是丈夫、父親。他們是職場,也是家庭的“中流砥柱”。“工作壓力大、生活負擔重、精神包袱沉”是壓向中年男性健康的“三座大山”,從而導致的“壓力病”、“應酬病”逼近中年男性,健康狀況差於普通人群。

據統計,超過一半的職場中年男性出現血脂異常、血壓增高、心電圖異常等問題。“將軍肚”、“水桶腰”是他們的體型特征,屬於典型的“蘋果型肥胖”。

不過,相比這些“亞健康”的威脅,中年男性最緊張的還是關乎男性尊嚴的生殖健康問題。

ED是中年男性健康的“風向標”

泌尿外科和男科門診統計顯示,中年男性高發三類生殖疾病,一是勃起功能障礙(ED),第二類是前列腺炎,第三類是腺性膀胱炎 。男科專家指出,中年男性對於生殖健康問題都比較擔心,到處求醫,病人被誤導誤診問題突出。

有很多中年男性完全是被街頭小報、廣告雜志誤導,以為自己早衰而患了ED;還有相當部分男士由於壓力太大,導致ED。這兩類都是心理性的ED,占了90%以上,而器質性ED很少見。專家就此提醒,ED是中年男性健康的“風向標”。臨床證實,超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。有時可能是心血管疾病、糖尿病的首發症狀或疾病進展的信號;或是抑鬱、吸煙、酗酒等造成的。

ED與前列腺炎關系不大

“我有ED是不是因為前列腺炎?”很多病人這樣問。專家就此澄清,ED與前列腺炎關系不大,他告誡患者不要隨便相信網絡、廣告,有什么問題要及時治療。另外,單純前列腺痛往往被誤診為“前列腺炎”,特點是會陰部、下腹部疼痛,如果經過按摩或按壓之後會明顯好轉。因此提醒男性注意辨別。

至於腺性膀胱炎,是近年來在中年男性高發的疾病,主要的表現也是尿頻、尿急,查尿常規顯示正常,容易被誤診為“前列腺炎”。如果前列腺炎治療無效的應考慮是腺性膀胱炎。

專家表示,由於心理因素會直接影響男性對生殖功能的感覺,尤其是不良情緒容易誘發或加重勃起功能障礙(ED)。所以提醒,中年男性要學會放松減壓,注重運動,提高自身的抗壓能力。同時,對自己要有信心。

成年人的早洩應該如何治療

隨著現代社會當中男人的工作與生活壓力日益增大,所以給身體的各個機能都帶來了很大的影響,很多的成年人在過性生活的時候比較容易早洩,從而導致了生活的協調,那么應該如何面對這個問題呢,我們進行深入的了解。

1、正確對待性生活,預防早洩

偶然出現者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,既病之後亦要放下包袱,樹立信心,配合治療,這才是防治早洩的最佳方法。而且性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響,情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作,所以預防早洩要正確對待性生活。夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,了解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖衛生

講究性器官衛生不只是女子的事,男子也應同樣重視。尤其是包皮過長者,要經常清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

3、避免過早性生活

如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早洩,陽瘺,腰酸,易衰老等。

4、節制手淫,防治早洩

避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。適度的性生活可以給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早洩,不能射精等毛病。

5、冷水沖洗或毛巾濕敷陰莖

每晚睡覺前,用冷水沖洗陰莖3~5分鍾,或在性交前先用冷毛巾濕敷陰莖數分鍾,讓陰莖血管收縮以減少充血的程度,以防治早洩。

6、延長性前愛撫

做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平台期,男方再徐緩插入陰莖,從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間,這樣可以減少早洩的發生率。也比較易滿足女方性要求。

在本篇文章的介紹裏,小編和大家講述了關於早洩的預防方法,希望對各位男性朋友會有所幫助。早洩這個疾病是很多男性朋友都害怕的,因為它的出現對自己的心理影響很大。注意自己的生活習慣,才能更好的保障自己的健康。

這些有效的措施對於成年人的早洩疾病,能夠起到非常積極的作用,只有我們在生活當中關注男性的身體健康,給男性一個比較輕松的工作環境,沒有那么大的壓力,就能夠很好的避免早洩現象的發生,從而避免生活的不協調。

 

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陰莖異常勃起怎么辦

如果水箱換水不夠,水質就會變差。同樣陰莖持續勃起時間過久,也會對身體造成損害。陰莖勃起是性功能發揮的一項重要標記,性生活完成後,陰莖也就很快回複到軟縮狀態。但是,有一種情況,並非依賴性興奮陰莖卻莫名其妙地長時間強烈地勃起,持續幾小時甚至幾天,最終陰莖會發生過度充血、水腫與疼痛,這是一種疾病,叫陰莖異常勃起症。

 

好好的陰莖為什么會異常勃起呢?原來是陰莖內海綿體血管在某些因素影響下,發生動脈的持久擴張,靜脈的持久收縮,使血液回流受阻,造成持久的充血狀態,從而造成陰莖海綿體內大量瀦留血液,進而影響血管內氧的交換,常使血液變得淤滯黏度增加,甚至形成血栓,靜脈回流嚴重受阻,異常勃起狀態越發明顯。所以,一旦發生異常勃起,應積極處理,盡可能保護性功能。

 

首先,應針對發病的原因治療,如短時間內可能無效或暫時找不到原因,則需及時地對症處理,以防止陰莖不可逆的損害。

 

如陰莖持續勃起1小時以上,要馬上處理。不能緊張,要鎮定放松,不要指望通過手淫或行性生活而使陰莖軟縮。開始可以采用行走、跳躍等方法,以使陰莖內的血液流向下肢而軟縮,也可采用聽音樂、閱讀等方法以轉移注意力,還可通過解小便(異常勃起時,往往難以解出小便,但一旦可以解出,陰莖即可軟縮)、輕輕地在陰莖及附近區域按摩、溫熱水或冰冷水沖洗等辦法。如陰莖持續勃起已達到4個小時以上,要立即治療。

 

如陰莖持續勃起已有6小時以上,則需要緊急處理;此時如果陰莖局部注射間羥胺無效,可以采用陰莖海綿體穿刺,抽取血液,再行肝素等藥物灌洗,甚至可以行陰莖海綿體切開、陰莖海綿體血流分流術(可分流至陰莖背靜脈、尿道海綿體、龜頭等)使陰莖軟縮。這些方法就好像是人為地在水箱上挖一些洞,使水流出而降低水壓。

 

有異常勃起經常發病史的病人,日常生活中要盡量避免不必要的性刺激;如伴有勃起功能障礙須治療者,只能采用心理療法,慎重使用藥物。

 

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浴室性愛——教你燃爆的性愛技巧

浴室是一般人除了床最能聯想到的做愛地點。不知你是否認同,幫自己心愛的人洗澡是件既幸福、又能激發欲望的事?抹上泡沫、進行全身按摩,在對方身上搜尋每一個敏感處,時而肌膚相觸,然後加以挑逗。

 

現代醫學研究指出,洗澡後半小時內不宜做愛,因為人體對血流量有自動的調節功能,哪個器官工作忙就會向其”調動”一些血液。洗澡後,溫度和磨擦使血液向皮膚流動,並停留一段時間,這時行房,性器官向皮膚”搶”血液,就會發生調配上的矛盾,性器官得不到足夠的血量,必然影響性生活的質量。

 

偶爾一兩次倒也無妨,倘若長期如此,體內血液循環總處在失衡狀態下,不但影響性功能,還會使心、腦的血液供應相對不足,容易產生頭暈、心悸、乏力甚至昏厥。因此,對於”猴急”又喜歡幹淨的你來說,浴室就成了做愛地點的最佳選擇了。

 

性急的,男方可以坐在馬桶上,以男下女上的姿勢進入;或是女方可以扶著洗手台,彎下腰,用後背式的姿勢,還可以在梳妝鏡裏清楚看見對方享受的表情;甚至可以上牆邊、正面抬腿而做,讓汗水與磁磚上的霧氣緊密結合著。

 

性子緩一點的,可以在替對方洗完泡沫浴後,進入浴池,擁抱著對方、親吻、愛撫,玩一次不同的水中性愛,這也是不錯的交戰方式。當然,由於浴室本就為上床之前的首部曲,所以可達到的激情度絕對是百分之百,是相當適合前戲或是另一個直接做愛的好地點。

 

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陽痿正確預防方法解讀

早洩對於很多男性朋友而言心理傷害遠大於身體傷害,不僅會導致夫妻感情生活出現問題,更是會使男性的自信心受到挫害。因此對於陽痿早洩的預防非常有必要。想要預防陽痿早洩的男性不妨從以下幾個方面出發,防止自己“雄風不再”。

如何預防陽痿早洩

1、消除心理因素。要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2、節房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

 

早洩的正確預防方法

正確認識和對待性生活。進行夫妻雙方性教育,認識早洩的含義,防止將正常情況誤解為早洩。偶然出現早洩者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒。既病之後亦要放下包袱。樹立信心,配合治療。

性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早洩。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。

避免手淫,節制房事,有利於防治早洩。曾有人主張,在性交發生早洩後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早洩,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛煉身體,調節情操,增強體質,有助於防治早洩。

戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。

積極治療可能引起早洩的各種疾病,能避免早洩的發生。

 

陽痿的正確預防方法

一、節制房事

長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

二、增強免疫力

身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊持久的腦力勞動,都是導致陽痿發病的重要因素。因此,男性朋友應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

三、消除心理因素

要正確對待“性欲”,不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

四、飲食調養

1、多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

2、不必忌口:民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

 

溫馨提示:陽痿早洩的預防需要日常生活中時刻注意,這是一個持久的需要注意的過程,特別是節制房事方面,如果不能堅持的話,常常會引起疾病的發生。

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哪些人該防勃起功能障礙

功能障礙(ed)一直是男人忌諱的話題。現代社會快節奏的生活、不均衡的飲食結構,讓越來越多的現代人過早與糖尿病、高血壓、心腦血管疾病扯上了關系。而ed又和高血壓、糖尿病等密切相關。有臨床調查顯示,約52%的高血壓患者和68%的糖尿病患者都有ed,甚至諸多男科和泌尿外科專家直言不諱地說:高血壓、糖尿病患者就是ed的高危人群;不少病情控制不佳的患者,出現ed是早晚的事。

 

高血壓導致ed,主要是因為高血壓引起的動脈硬化,使下半身血流減少,從而影響陰莖供血,導致或加重ed。此外,由於性愛需要一定的體力,一些病情較重或控制不佳的高血壓患者,在性愛中會出現不適,這也加重了患者對性生活惡化高血壓的擔心,加之偶爾性交失敗產生的心理障礙,ed的發生在所難免。糖尿病患者的不能勃起,大多也是逐漸出現的。“糖尿病引發血管和神經病變,是與ed關系最為密切的疾病之一。”邢俊平說。

 

同時,一些治療高血壓、糖尿病的藥物也可能導致ed,且近年來有明顯增多的趨勢。如作用於中樞的抗高血壓藥甲基多巴等,它對性功能的抑制作用與藥量成正比,每日劑量大於或等於2克,就會有50%的男性患者出現顯著的性功能障礙。

 

幸而,糖尿病、高血壓並發的ed,是完全可以治療的。上海交通大學附屬仁濟醫院泌尿男科戴繼燦教授指出,當男性高血壓患者出現ed 時,可選用磷酸二酯酶(pde5)抑制劑類藥物。“在治療ed的同時,首先要堅持治療原發病,控制好血壓,並控制導致高血壓的危險因素,如減輕體重、合理飲食、避免過激情緒等。如果患者是使用某種降壓藥後才出現ed,可咨詢醫生,調整或換用其他藥物。”目前有一些治療高血壓的藥物,如血管緊張素ⅱ受體拮抗劑,本身就有擴張血管的作用,在治療高血壓時還能增加陰莖的供血。患者可咨詢醫生是否可以選用這類藥物,在治療高血壓的同時有效治療ed。

 

糖尿病性ed也需要先“管好”原發病變,包括改良生活方式、應用口服降糖藥和胰島素等。pde5抑制劑是治療糖尿病性ed的一線藥物。它可以顯著改善症狀,達到並維持滿意的勃起。這一藥物對血糖控制不佳和有嚴重並發症的患者都有良好效果。此外,一部分糖尿病性可以同時使用pde5抑制劑和口服睾酮,也能收到不錯的效果。

 

如今ed有年輕化趨勢,因此中青年男性一定要提高警惕。首先要預防高危疾病的發生,如高血壓和糖尿病。低糖、低鹽、低脂、高纖維、高維生素,是“防禦”這些疾病的最佳飲食組合。對體重進行定期監測,將其維持在正常水平也至關重要。“1992年,國際心髒協會提出的 ‘健康四大基石’,即合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡,其核心就是健康的生活方式。雖說這是為了降低高血壓的發病率,但勃起功能說到底也是血管問題,所以這些注意事項一樣適用。”

 

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預防男性疾病有六忌

在臨床上雖然男性的病比較少,但專家表示,男性更應該預防男性病,在這裏小編就給大家介紹下男人預防男性病要注意哪些問題。

男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、生殖器腫瘤、陽痿和早洩的發生率越來越高,對男性的身心健康造成了極大的影響。因此,防止這些疾病的發生,在平時生活中還要注意以下細節。

1.忌性生活過頻

性生活過頻對男女雙方而言都會造成體力上的較大消耗,久之必然造成體質狀況的低下。由於性沖動的連續與重複發生,會加重性控制神經中樞與性器官的負擔,反而會引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。男子性生活射精之後有一個反應期,即房事後有一段時間對性刺激不再發生反應,這段時間是男性性器官和整個身體的休息恢複期。性生活過頻會延長反應期,之後第二次性生活的射精出現時間會比第一次長,這就埋下了今後誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。

性生活過頻,使性器官反複與持久性地充血,容易誘發前列腺炎、精囊炎等疾患,不但會造成會陰部不適,腰酸背痛,還會出現血精等令人“恐懼”的現象。可見,凡事皆有度,要適可而止,不宜頻繁無度,合適的性生活要以男女雙方第二天不感到疲勞為度。

2.忌不潔性交

不潔性交可能會使雙方感染各種性病,如艾滋病、尖銳濕疣、生殖器皰疹、非淋菌性尿道炎、淋病、梅毒、軟下疳等。感染性病後如果不能及時發現並徹底治療,不僅會損害生殖器官,有些性病還可損害心髒、腦等人體的重要器官,甚至導致死亡。不潔性交不但容易使自己染病,還會傳染給妻子甚至孩子,殃及家庭,遺害後代,切不可抱僥幸的心理而為之。

3.忌不講性器官衛生

男性陰莖分陰莖頭和陰莖體兩部分,陰莖頭和陰莖體的交界處稱冠狀溝,此處通常有上翻的包皮。脫落的上皮細胞,包皮內腺體分泌物和尿液的殘餘物容易積聚在包皮裏形成包皮垢,包皮垢對陰莖頭有刺激性,會引起陰莖包皮的炎症。反複發生的包皮龜頭炎可使陰莖癌的發病率增高。另外,不潔的外生殖器,可通過性生活帶入致病菌,誘發配偶生殖器疾病的發生,引起陰道炎、宮頸炎,甚至子宮內膜炎、輸卵管炎等。

陰囊皮膚表面有豐富的汗腺,經常分泌汗液,如果長期不清洗,在汗液和皮膚表面的細菌的刺激下,會使陰囊皮膚發生感染。長期汗液刺激也是形成陰囊濕疹的重要原因。因此男性要經常清洗會陰部及外生殖器,清洗時應注意先洗前部的陰莖、陰囊,包皮過長者,尤其注意清除包皮內的汙物,然後清洗後部的肛門,使這些部位保持清潔。有包皮過長和包莖的男性應盡早進行手術治療。

4.忌挑食偏食

平衡膳食,不偏食、不挑食,保證營養全面。不嗜煙酒,避免食用大量辛辣、刺激性食物,少鹽,少糖,蛋白質攝入要適可而止,常吃魚,多補鈣,多吃水果蔬菜,增加抗氧化劑的攝入,適量攝入含微量元素鋅的食物,如蘋果、番茄、牡蠣等。

5.忌久坐憋尿

憋尿,醫學上稱為“強制性尿液瀦留”。對於出租車司機、常年久坐辦公室或常年面對電腦工作的男性,常常會不知不覺陷入久坐憋尿的狀態中,憋尿不僅會使有毒物質在體內停留時間過久,細菌容易在體內滋生,由於坐時前列腺體處於水平位上,尿道前列腺部和前列腺腺管處於同一平面位置上,尿液中的病菌容易逆行進入腺管造成慢性前列腺炎症,引起尿頻、血尿、尿灼熱、尿不盡感、下腹不適或疼痛等泌尿系統症狀。

6.忌生活不規律

保持充足的睡眠以使體力充沛,堅持適當的體育鍛煉,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於保持性功能,防止前列腺炎的發生有重要意義。腹部、大腿、臀部和會陰肌肉的運動還可以使前列腺得到按摩與功能調整,促進前列腺組織的血液循環和淋巴循環。

 

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男人正常的精液是什麼樣子

什麼樣的精液才是正常的呢,男人的精液能夠體現生殖能力和性能力,精液的不同顏色、量多量少也能反映各種問題,那麼我們以下就來看看男人正常的精液是什麼樣子?

 (1)精液量:

正常量應該多於或等於2ml(毫升)。如果多於7ml則為過多,這時候不但精子密度變低,還容易從女性陰道中流出,致使精子總數降低,常見於精囊炎患者。如果總量少於2ml,則為精液量少,1ml以下為過少,容易導致不育。

(2)顏色:

正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果精液出現乳白色或黃綠色,則表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出現粉色、紅色,或者顯微鏡下

能看到紅細胞,則為血性精液,常見於副性腺、後尿道炎症患者,偶可見於結核或腫瘤患者。

(3)液化時間:

正常精液射出後,在精囊凝固酶的作用下會變為膠凍狀,經15—30分鍾,又在前列腺液化酶的作用下變為液體,稱為精液液化。如果精液射出30分鍾後仍不液化,則屬於異常。

(4)黏稠度:

用玻璃棒接觸已經液化的精液,輕輕提起後會形成精液絲。如果精液正常,則精液絲長度應小於2厘米。

此外,精液酸堿度、精子活力等指標需要經過化驗才能得到准確結果。如果男性發現自己上述4項指標均不太正常,應當到醫院做進一步的化驗檢查。

看了以上男人正常精液的介紹,如果你發現自己的精液有任何異常的話,及時治療,保證自己身體健康。

 

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