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性愛後戲要這樣做,超養生

  喝杯溫水

  房事是一件消耗體力的活動,所以房事後很多人會覺得又餓又渴。不過,令你冇想到的是,房事過程中不僅你的情緒到極點,你的消化係統也跟著興奮起來,胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候,最好慢慢喝一杯溫水,緩解胃腸道緊張,修複胃腸黏膜。

  淋浴5分鐘

  很多人,都喜歡在房事過後洗澡,清潔身體,這是一個非常好的習慣。不過,要注意的是,不要在房事過後立即進行,也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後,選擇冷熱水交替淋浴5分鐘,能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生,還能提升性能力。注意,時間不要太長。

  按壓皮膚

  房事過後沐浴,借著塗抹潤膚乳的機會,可以撫摸按壓皮膚。,皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”,輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來,更有助於體內荷爾蒙分泌平衡,能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側,“愉悅神經”分布最多,不妨塗上潤膚乳,按壓一番。

  清潔私處

  每次房事,男子的精液和女子陰道分泌的粘液,會粘在外生殖器上,陰道口或陰莖上的汙物還會被帶入陰道內,引起炎症。 因此房事後要仔細地清洗男女雙方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖、陰囊,並將包皮向陰莖部牽拉,以充分暴露出陰莖頭並清洗乾淨。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部,陰道內不需要清洗。

  排儘尿液

  房事前後排尿還應各排尿一次,讓尿液衝洗尿道口,可把少量的細菌被衝刷掉,預防尿路感染。特彆是女方。因尿道比較短,一旦感染,容易上行引起腎盂腎炎。

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