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男人可以從飲食上來緩解早洩症狀

早洩是常見的性功能障礙之一,隨著年齡增長,早洩的發病率也會隨之增高。早洩不僅會影響夫妻關係,對男性的心理健康也有很大的影響,在日常生活中可以男人從飲食上來緩解早洩症狀,有助補腎壯陽。

有助於緩解早洩的食物

早洩飲食

1、山藥

山藥含膽鹼、黏液汁、蛋白、澱粉、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、銅、鈣、磷、鐵等營養物質,具有滋腎益肺、補脾健胃功效,常吃可以治療腎氣虧損所導致的男子遺精、早洩等病。

早洩食物

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉性溫,味甘酸鹹,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早洩患者,食之亦頗為宜。 2000多年前的《神農本草經》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦云:“治男於洩精。”若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山藥、栗子等食品一同食用,更有效益。

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3、淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。

早洩食療

4、黑木耳

我國醫學歷來認為黑木耳有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮靜止痛等功效,黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。

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5、驢肉

俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。

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6、黑棗

黑棗含有蛋白質、醣類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。

改善早洩可以多吃藻類

海藻中含有豐富的碘和其他營養元素,可以保障甲狀腺的正常功能。有研究表明,甲狀腺功能低下的患者,其雄性激素的代謝會受到影響,從而出現性慾低下、陽痿、早洩等性功能減退的症狀,而海藻可以補其不足。

早洩飲食

此外,海藻類食物中還含有豐富的鋅。一般來說,男性缺鋅會導致精子數量減少和精液質量下降,並伴有陽痿、早洩等性功能和生殖功能減退。因此,對缺鋅而不能享受“性福”的人而言,海藻類食物是一劑良藥。

海藻類食物中,海帶具有舒肝理氣的功效。中醫認為,肝和性功能有著密切關係,一方面,肝主情志,只有情志通達、氣機順暢,人才能正常地產生性慾並完成性生活;另一方面,肝主血,肝血充足了,才能充分地供給陰莖,保持其勃起和堅挺。從成分上講,海帶中含有一些多醣及醇類,具有抗凝血的作用,對血管內皮細胞很有好處,可以預防動脈粥樣硬化,從而減少勃起功能障礙的發生。

另外再給大家推薦兩種海藻類食物的簡單吃法:紫菜蛋花湯,再加些蝦仁或青菜,有壯陽的功效;海帶則可以用蒸鍋蒸,這樣口感好、營養豐富。

男人早洩多吃這類食物來調理

早洩食物

1、男人早洩多吃含鋅食物

鋅是人體必需的微量元素之一,對於男性生殖系統正常運作起著很重要的作用,缺鋅容易引起性功能下降,早洩與缺鋅也有一定關係。補充鋅元素可以多吃富含鋅的食物,如牡蠣肉、牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類等,這些食物中鋅元素的含量都非常豐富,很適合補鋅食用。

早洩飲食

2、男人早洩多吃富含維生素的食物

維生素不僅是人體必需的營養物質,對延緩衰老、維持性功能也有很好的幫助,因此早洩的男性在日常飲食上也要注意補充維生素,特別是維生素A、C、E,可以多吃洋蔥、荔枝、松子等維生素含量高的蔬果。

早洩食物

3、男人早洩多吃動物內臟

人體內性激素的合成需要有充足的膽固醇,如果由於減肥、節食等原因導致膽固醇攝入過少,會引起性激素水平下降,也容易引起早洩。因此男性朋友在日常飲食中要適當食用富含膽固醇的食物,例如各種動物內臟。在動物的內臟中含有的腎上腺素和性激素,還有助於促進精原細胞的分裂和成熟,有利於增加精液分泌量,提高性功能。

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