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男人生殖健康開不得半點玩笑

男性作為生活中體力的優勢者,在心理上容易被作為強勢群體來看待,加上男性本身的生理特點,男性生殖健康更容易被忽視。事實上,男性生殖健康也是相當重要的,它不僅關乎男人的身體,更與男人的生活質量息息相關。男性生殖健康是男性生活健康的重要指標。

人的健康包括生理健康和心理健康,同樣,在男性生殖健康中,心理健康也占據著重要位置。現代社會中隨著生活節奏的加快和生活壓力的加大,一個良好的生活習慣相當必要,但由于生殖健康知識的缺乏,給男性健康帶來了不必要的損害。以目前社會上常見的陽痿為例,這在醫學上稱為“男子勃起功能障礙”,大多數人以為這是腎虛的表現,大量進補或是服用所謂的壯陽藥。實際上這種癥狀更多的源于男性的生活與心理。其中,精神心理占近70%,器質性的不足30%。工作過于緊張,精神焦慮,夫妻感情不好或者對性經驗交流不夠,甚至吸煙酗酒都可能是致病原因,而這些原因應該從平時的生活中尋找,而不是盲目服藥,那樣不僅效果不好,對自己的身體也是一種傷害。所以,生殖健康知識的掌握有利于男人生活質量的提高。

具備良好的生殖保健習慣,可以讓自己的生活更富有情趣,對自己的健康維護是相當有益處的。例如,男人的前列腺是一個脆弱的器官,55歲以后幾乎所有的男性都有不同程度的前列腺肥大。這種病會引起男性腰痛、尿頻等很多癥狀,給生活帶來無盡的麻煩,嚴重的前列腺炎會導致死精癥,引起男性不育。如同大多數生殖系統疾病一樣,前列腺疾病要以預防為主。平日注意自己的性生活頻率,不要過多也不要過少;注意清洗下身;不可以久坐在涼石頭上。養成這些習慣,患前列腺疾病的可能性會大大降低。在不育現象中,男方責任的占30%~50%,除了前列腺炎還有很多原因,大多數是因為生殖系統出現問題、精子質量不高引起的。如果男性朋友們養成了良好的生殖保健習慣,對自己、對家庭的益處是不言而喻的。從這一個小的方面,我們可以得出,男性生殖健康實際上是從生活的點點滴滴得出的,來源于生活的細節之中。

性病,幸福身邊的微笑刺客

我們常說的性病,實際上是性傳播疾病,是指通過性行為傳播的疾病,與嚴格的生殖系統疾病有一定的區別。目前,在我國比較流行的性傳播疾病有梅毒、淋病、尖銳濕疣等。病原體有梅毒螺旋體、衣原體、病毒寄生蟲原蟲真菌等,目前,除艾滋病以外,所有的性病都是可以治愈的,只是疣類疾病易于復發,需要定期檢查。

性病主要由性行為傳播,性伴侶越多,傳染的幾率就越大。現在許多年輕男士追求“***”這種浪漫刺激的交友方式,實際上,除去心理和家庭的負面影響不談,對于身體的傷害也是極有可能的。因此,男士應當潔身自好,杜絕出軌行為。此外,性生活中的衛生也值得注意,使用安全套是一種較好的方法。男士們在享受兩性之樂時,切不可忽視性病這個微笑的刺客,常常不覺之間,它就出現了。應當筑起修養與科學的雙重防線,拒絕性病。

養成良好習慣,防患于未然

人的身體是一個復雜的有機體,維護健康的因素數不勝數。對于生殖健康,養成一個良好的生活習慣是極其重要的。上文提到的預防前列腺疾病的注意問題就是一個方面。除此之外,以下幾個方面也值得注意。

注意飲食。營養不良肯定會影響身體健康,體現在生殖健康上,維生素a、e影響精子的生成;微量元素,比如鋅、銅等對精子的質量有重要影響。

經常運動。運動是生命之本,經常運動對生殖健康有莫大的幫助。運動可以使人身體健壯,新陳代謝良好,精神愉悅,這對男性生殖健康是極大的財富。

保持清潔。不僅僅女性需要保持性器官清潔,男性也需要。由于男性會陰區皮膚褶皺較多,不宜通風,加上汗液、排泄物的作用,容易滋生大量細菌,有可能造成陰莖陰囊發炎、體股癬等疾病。所以,應當經常清洗下身,而且在清洗時也要注意衛生,否則可能適得其反。

注意維護睪丸的溫度。睪丸生成精子的溫度要求比體溫略低,因此,男士最好不要穿太緊的褲子,以免睪丸過分貼近下腹導致溫度過高,影響精液生成。男士也不應過于頻繁地洗熱水澡,這對精子生成也是不利的。

少吸煙酗酒。大多數人知道,抽煙對呼吸系統不好,喝酒傷害肝功能。但是,事實上,吸煙酗酒的害處遠不止于此。醫學研究表明,吸煙可能導致畸形精子增多和精子活動能力下降。吸煙引起的動脈硬化也可能引起陰莖供血不足,導致陽痿。酗酒的害處更大,會影響生育力;誘發前列腺炎,引起不育;被酒精傷害的精子如果受孕,會引起流產、死胎或怪胎。在西方,因父親酗酒而造成智力低下的兒童,被稱作“禮拜日孩子”。可見,酗酒之害真是貽害無窮。

良好的性生活習慣。包括使用安全套;控制性生活頻率;提高性生活質量,增加夫妻之間的交流,以獲取更好的心理享受;不要酒后行房,因為酒精本來就不利于生殖健康,如果酒后行房,全身神經系統高度興奮,危害更大。

 

 

 

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