男人自我壯陽的3個實用妙招! | 持久「持久液」延時噴劑-醫神百科,一生全書

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男人自我壯陽的3個實用妙招!

為了改善夫妻之間的性愛質量,男性一直都在尋求最好壯陽延時的方法,其實男人壯陽最關鍵的還是平時的運動鍛煉和生活習慣。下面小編給大家介紹幾種壯陽延時方法,可能不是最好的,但一定能起到不錯的效果。

為了改善夫妻之間的性愛質量,男性一直都在尋求最好壯陽延時的方法,其實男人壯陽最關鍵的還是平時的運動鍛煉和生活習慣。下面博主給大家介紹幾種壯陽延時方法,可能不是最好的,但一定能起到不錯的效果。

男人自我壯陽的3個實用妙招!

1.刺激腹股溝管部強化睪丸功能

刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股 溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。

因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫 摩,刺激血液流向睪丸的通路。

每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

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2.陰莖指壓法強化性能力

時常采用“陰莖指壓法”按摩陰莖,可有效地提高性能力。方法是反複用手指抓捏陰莖。

由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反複搓手或 握拳可改善手指的血液循環,使手指發紅變暖一樣。

反複用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。

如作為性交 前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

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3.鍛煉性交肌肉

陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的 作用。

增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自 已的恥骨尾骨肌。

一且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天一次 能做50下,在此基礎上,可以作一點變化。

如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鍾,堅持這樣鍛煉l個月,一般可以感受到它對性交的幫助。

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