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如何保護男人的性能力

一個男人的性能力不一定全是先天決定的,有一些男人年輕的生活,經常透支身體,人到了中年就會力不從心,所以男人的性能力也是要靠保護的。

是否每一個男性到了四五十歲,性功能就不行了呢?有沒有好的方法延緩性能力的下降呢?要想回答這些問題,首先讓我們來了解男性性生理的演變過程。

男性的性能力和性行為肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期,只不過表現不如女性更年期那樣明顯。男性在50歲以後,睾丸功能會出現一個由盛到衰的過程,稍加注意就會發現,在這個時期,肌肉力量減弱,心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等,並且有可能出現性欲減退和性功能障礙。但更年期的男性出現性欲減退和性功能障礙,並不意味著永久性的性功能喪失,有許多方法可延遲這種性功能的減退。

防止性功能早衰,應從年輕時做起,首先應保持有規律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能,使控制性活動的神經中樞保持活躍,但同時也要有所節制,不縱欲。

其次,男性在飲食上要注意營養,多吃一些富含鋅的食物,如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆制品。

以上就是保護性能力的方法,另外你也要有一個溫馨的家庭,還要有一位熱情似火的伴侶,才能讓你“寶刀不老”。

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