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4大秘籍讓男人“精力充沛”

工作越來越忙,生活越來越繁雜,這些“大山”壓在身上,作為男人,你是否已經開始變得焦躁不安。是不是感覺很累,就想大睡,女友越來越不滿意,其實只要注意這幾方面,你永遠是她心目中那個“超人”!

放松精神是最基本

有時候男人累大部分因素來自於心理,承受的壓力變大,身上的責任變重,不及時疏導就會引起男性的心理透支,因此要找到自己合適的發泄方式,多接受積極樂觀的事物,保持良好的心情,這樣就能把男人的累消滅一半了。

 

鍛煉身體很重要

工作了一天很多男性就直接躺在床上,不妨去健健身,跑跑步,不僅可以舒緩一天工作上的勞累還可以強身健體,做完運動過後可以洗個熱水澡,給自己的身體放放松。

 

給自己的性生活添把力

身體透支以及生理透支往往會傷及腎髒,而腎藏精,性透支及體力透支,會造成精氣的大量虧耗,造成腎髒虛虧,使性生活變得尷尬不堪,建議從性欲、供血不足等多環節緩解男性功能障礙,提高質量。

 

睡眠要足量飲食要全面

面對工作一定要盡力而為,只要有個好體力才能有個好事業、好愛情,起碼可以在她面前精神抖擻,飲食上要注意全面的營養,可以多吃一些核桃、黑豆、蓮子、枸杞等。

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