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輕微早洩的自我療法

早洩是臨床上常見的男性性功能障礙疾病,對男性日常生活和工作都會有一定的影響,還可能造成心理陰影,讓男性造成心理傷害,不及時治療,還可能成為家庭破碎的導火索。目前,有一些輕微早洩的患者想通過自我療法治療早洩,那么,輕微早洩的自我療法有哪些呢?

 

輕微早洩的自我療法

1、 積極參加體育鍛煉及文娛活動,要持之有恒,不輕易間斷。

2、 男方患有早洩,女方切勿埋怨責怪,以免加重男方的心理負擔,女方要積極配合,耐心對待。

2、調整好心態,消除不必要的焦慮,例如產生性能力不強、覺得自己陰莖過小等自卑心理。

3、注重勞逸結合,無論在生活還是工作中都不要過度疲勞,房事也不宜過頻。如果感覺身體疲憊,切忌勉強同房。

4、用手指捏握陰莖,對陰莖部位有性神經和血管部分進行按摩,能起到舒張血管,增加血液循環,促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經,調理性神經對性信號的反應等。這種方法需要長期堅持才有一定效果。

5、飲食得當。可以多吃一些壯陽固精的食物,如:韭菜、羊肉、動物的腎髒、魚蝦、海帶等,因為這類食物多含有鋅元素,鋅不但可以提高人體的免疫力,還是精液和性激素的重要組成成份。

 

以上方法針對輕微的早洩,會有不錯的效果,但是,對於中度和重度早洩,建議男性朋友還是應當到正規醫院進行檢查。

 

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