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單腳站一分鍾的驚人功效!

【導讀】運動養生是很值得推崇的一種養生的方式,現在雖然很多人都很注重養生,但是一些人的養生方式是不正確的,這樣也是會給健康帶來一些傷害的。金雞獨立的養生方法大家聽說過嗎?今天小編就來為大家講解一下金雞獨立養生法的好處!

每日金雞獨立1分鍾,預防老年癡呆

每天做“金雞獨立”1分鍾,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。

“金雞獨立”為太極拳之招式,示范者為太極功法老師程天驥。

左腳酸了,換右腳即可。

閉著眼睛做金雞獨立,如果站不了10秒鍾,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

每天做“金雞獨立”1分鍾,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆

推薦“金雞獨立”。身體出現疾病,中醫理解為五髒六腑之間相互協調的關系出了問題,身體不平衡了。而“金雞獨立”就可調節彼此的關系。

身體有病,中醫認為是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五髒六腑之間相互協調的關系出了問題。

有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸於五髒六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡單易行,那就是金雞獨立健身法。

只需將兩眼微閉,兩手自然放置,任意抬起一只腳,試試能站立幾分鍾,注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調,而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。

人的腳上有6條重要的經絡通過,通過腳的調節,虛弱的經絡就會感到酸痛,同時得到了鍛煉,經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鍾以上。

隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠質量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

“如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鍾,那麽老年癡呆今生便與你無緣了。” 程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。

單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。

經絡對應的髒腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。

對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。

一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

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