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男人補精 吃什么食物能補精

如果男性的精子質量不高就容易導致不育,而保障精子質量最好的方法就是通過日常飲食來改善,下面為大家介紹吃什么食物能補精,供大家了解。

羊腎、豬腎

這兩樣東西裏面富含性激素,而富含性激素的食物補精子性激素是指由動物體的性腺,具有促進性器官成熟、副性征發育及維持性功能等作用。

人參

這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,並增加精子的制造量和性活動頻率。

雞蛋

雞蛋是一種常見的食物,其中含有多種維生素以及礦物質,可謂補精子的必備食物,另外,雞蛋十分適合在性愛之後進食,能夠幫助男性補充元氣。

果仁

果仁之所以被選為補精食物,是因為果仁能夠促進男性性激素的分泌,對於男人施展“男性雄風”十分有用,一些果仁還有一定的壯陽效果。

這裏說的肉,包括了雞肉、豬肉在內的各種常見肉食,也包括了諸如羊腎、牛鞭等等常見的補精食物,這類食物可謂是吃什么補什么了,食物中富含的性激素能夠促進細胞分裂和成熟,補精效果十分卓越。

蔬菜

蔬菜中也有不錯的補精食物。專家建議男人要補精,可以多食洋蔥、大蒜等,韭菜也同樣是一種不錯的選擇,這些蔬菜能夠讓你“性”趣大增,配合雞蛋食用,一定能夠讓你精子質量大大提高。

生蠔

海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦 卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。鋅最突出的特點是與精子生命活力密切相關,長期攝入不足造成的缺乏,將會造成精子稀少和睾丸萎縮。

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