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男性腎虛吃什么補腎快?

腎為先天之本,是人體生殖發育的根源,髒腑機能活動的原動力。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陽有溫養腑髒的作用,為人體陽氣的根本;腎陰有滋養髒腑的作用,為人體陰液的根本。腎陽與腎陰相互依存又相互制約,兩者結合達到動態平衡,以維持人體的生理功能和生命活動。

 

在治療腎虛時,注意陰陽盛衰又是一個重要的原則。在治療腎陰虛時也不能一味滋補腎陰,必須注意腎陽的不足,在治療腎陽虛時也不能一味溫補腎陽,必須注意腎陰有虧損;另一方面,表現在腎陰有餘即陰寒內盛上,腎陽有餘即陽熱亢盛上,如何正確地使用逐寒和再熱之品,必須掌握寒證切忌剛燥過甚。現在的市面上有很多的補腎藥,據說效果都很不錯。中醫建議大家一定不要盲目服用,否則會害了自己。日常生活中通過飲食我們就能達到補腎的目的。那么,補腎吃什么好,補腎的食物有哪些呢?

 

1、肉蓯蓉

肉蓯蓉屬列當科瀕危種,別名大芸、寸芸、蓯蓉、查幹告亞(蒙語)。肉蓯蓉是一種寄生在沙漠樹木梭梭、紅柳根部的寄生植物,它們沒有葉綠素,從梭梭(Haloxylon ammodendron)寄主中吸取養分及水份。對土壤、水分要求不高,是一項較有前景的產業。

分布於內蒙古、寧夏、甘肅和新疆,素有“沙漠人參”之美譽,具有極高的藥用價值,是中國傳統的名貴中藥材,也是曆代補腎壯陽類處方中使用頻度最高的補益藥物之一。有補腎,益精,潤燥,滑腸功效。

 

2、韭菜

韭菜可溫腎助陽,活血散瘀,理氣降逆,別名又稱“起陽草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。韭菜,屬百合科多年生草本植物,以種子和葉等入藥。

具有健胃,提神,止汗,固澀,補腎,壯陽等功效。在中醫裏,有人把韭菜稱為“洗腸草”,不但如此,韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鍾乳、起陽草、長生草,又稱扁菜。

 

3、鮭魚

含高蛋白質,增加體內荷爾蒙。中醫理論認為,其肉有補虛勞、健脾胃、補腎壯陽、暖胃和中的功能,可治消瘦、水腫、消化不良等症。

鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇,防治心血管疾病,每周兩餐,就能將受心髒病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物質,是一種非常強力的抗氧化劑。 其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質,有增強腦功能、防止老年癡呆和預防視力減退的功效。

 

4、生蠔

海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,可以補腎壯陽,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。

牡蠣,是富含鋅元素的食物之一,屬牡蠣科(Ostreidae真牡蠣)或燕蛤科(Aviculidae珍珠牡蠣),雙殼類軟體動物,分布於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤屬

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