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如何才能讓男人陰莖更強

陰.莖,在男性成年後就不再生長了,但其長短不等、粗細不均是屬於正常的生理發育現象。陰.莖大小有一定的范圍,陰.莖多大才算是正常呢?

 

其實,關於陰.莖大小多大算正常,沒有一定的醫學標准,一般通過測量陰.莖長度和陰.莖周徑來衡量,且測量時一定要從根部開始直到尿道口。國內男科醫學專家曾對100例進行婚前體檢的正常男性青年做了常態下的引進測量,測量結果發現,我國青年男性的陰.莖未勃起狀態下平均長度在6.55厘米。因此,一般認為,我國青年的陰.莖長度多在6-9厘米,周徑在7-9厘米之間。但這個范圍並不能評定陰.莖大小是否正常的標准,也不能說明不在此范圍的陰莖就一定是不正常的。事實上,陰.莖的大小對性.生活不會產生實質性的影響,除非過大或者過小。

 

陰.莖大小存在個體差異,能夠影響陰.莖大小的因素有很多種,包括身體的脂肪、天氣的冷熱、壓力等等,但發現其與身高沒有直接的關系。男科專家認為,陰.莖的大小主要與種族和遺傳有關。一般認為同等身高,白種人和黑人的陰.莖要明顯大於黃種人。

 

 如何才能讓男人陰莖更強

常進行提肛鍛煉。鍛煉是提高性驅動和性潛能的最佳方式之一。鍛煉有助於降低壓力(“勃起殺手”之一),提高男性體內雄性激素水平。最近也有研究表明,能幫助女性增強陰道收縮力的凱格爾鍛煉法同樣適用於男性,經常進行提肛鍛煉,可以幫助鍛煉陰莖,治療勃起功能障礙。

 

選對房事姿勢。做足前戲是滿意愛愛的必要前提。房事姿勢也直接影響到陰.莖勃起硬度。男上位和後入式會增加陰.莖血流量,使勃起更滿意。盡量避免愛愛一開始就采取女上位。

 

吃對食物硬度高。簡單的飲食改變有助於提高性欲,增強勃起。香蕉、雞蛋、堅果、無花果、辣椒、洋蔥、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同時,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它們會讓男性勃起功能受影響。

 

扔掉過緊內褲。內褲過緊會限制陰.莖組織血流量,影響勃起強度。專家建議,無論是白天還是夜間,男性都應盡量穿寬松透氣的內褲。

 

戒除煙酒惡習。吸煙會影響人體血液循環,降低血流量,既會導致肺活量減小,又會降低陰.莖勃起的能力和硬度。而酒精易致身體麻木,引發臨時性勃起功能障礙。

 

自慰切勿過頻。自慰過於頻繁,必然元氣大傷,影響實戰能力。頻繁自慰也會導致性欲下降。持續勃起和射.精會導致次日勃起硬度降低。

 

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