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維持7度 讓男人床上更持久的技巧

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男人們總想在女人面前表現己很能幹、很強悍的一面,特別是在床上,他們始終覺得“持久”才能滿足女人,“持久”才是猛男的標准。下面小編就告訴男性朋友,如何才能在床上“持久”。

1、興奮等級“7”就可以

性反應過程分為四個階段:興奮期、持續期、高潮期、消退期。要想更堅挺持久,關鍵在於認識到整個性愛中的情感波動過程,把自己興奮期的狀態劃分成1至10個等級,別讓自己太興奮,興奮度維持在7左右即可。

2、試著給尿道一些壓力

按壓尿道。當你發現自己性交時身體反應太迅速,出現“過熱”狀態時,試著按壓陰莖下方,給尿道一些壓力,這條小管道就處在陰莖的背面。這樣做可以減少陰莖中的血液,從而讓快速射精的欲望得到抑制。

3、通過自慰進行自我訓練

自我訓練。具體方法:自慰時讓自己堅持15分鍾。這種自慰的目的不是單純為了讓自己獲得快感,而是要同時在腦海中幻想如何讓對方獲得性高潮。

4、做一些強“性”的運動

加強鍛煉控制射精的肌肉,中斷尿液的流出或者憋尿時可以讓你感知這些肌肉的所在,然後采取“凱格爾運動”鍛煉這些部位,即收縮臀部和骨盆底肌肉的運動,10秒後再放松,反複幾次。

5、“淺嘗輒止”的運動

陰莖不要急於進入女性體內,先在伴侶陰道口徘徊活動,此處的神經末梢最為敏感,當進行性交時,進入的也不要太深,約陰道內2—3厘米左右,然後開始小幅度的活動,既讓對方欲罷不能,又讓陰莖在火熱的陰道內不會過早萎靡。

6、借助情趣工具

借助情趣工具,可以讓男性更持久,也可以讓女性的性欲來得更猛烈,讓女性更快的達到性高潮,這樣相對來說,男人也會更“持久”了。其實男人之所以要持久,就是想等待慢熱的女性,讓她也達到性高潮。

7、把對方的高潮放在心裏

性愛時不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂,讓對方先感受到一次性高潮,這會明顯緩解你的心理壓力,接下來再更自由地滿足自己的欲望。

8、嘗試刺激相對小的體位

女上位時,陰莖受到的刺激更小,能延緩射精。需要注意的是,讓她的活動幅度緩慢些,因為速度過快會讓男人吃不消,耐力反而會下降。

9、做愛時學會轉移注意力

大腦裏有一塊負責性高潮的區域,當你渴望或者想要控制的時候,它都能夠感知得到。越傾向於獲得這種快感,它來得也就越快。不要急於獲得高潮,多些身體接觸,如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部,快樂一樣會彌漫全身。
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