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警惕幾種危害精子健康的食物

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我們都知道男性生育的關鍵就是精子,而除去一些先天疾病的原因導致的精子異常之外,在生活中有些食物也會危害我們的精子健康,下面為大家介紹警惕幾種危害精子健康的食物,供大家參考。

油炸食物

薯條、薯片、油炸糕點等食物不僅難以消化,而且含有致癌物質,影響身體健康。吃太多這類食物容易導致肥胖,進而影響男性性功能勃起;讓女性出現內分泌失調等問題。

豆腐

哈佛大學公共衛生學院的喬治·查瓦羅博士從2000年—2006年跟蹤調查了99名男性,結果發現,每天都吃大豆制品的男性,每毫升精液中只有4100萬個精子,明顯低於少吃大豆制品的男性。一周吃3次以下,每次只吃100克就能避免這種情況的發生。

咖啡

少量咖啡能提神,促進性欲。但喝多了,會影響副交感神經,從而造成性欲減低。

肥肉、香腸

大口吃肉似乎顯得很有“男人味”,事實恰恰相反。大量食用紅肉,會降低男性雄性激素的分泌,還會影響血管通暢,使陰莖難以充分勃起。

豬腰

很多男性在飲食上存在一個誤區,以為吃啥補啥。於是在各種聚會餐桌上,豬腰、豬肝、豬睾丸等內髒越來越地被眾多男性鍾愛。但是保健醫生提醒大家,在吃內髒的時候要注意重金屬鎘,而鎘對於男性來說具有強烈的損害精子的作用。過量地吃豬腰不但不能補身體,還會把鎘吃進體內造成不育。台灣長庚醫院研究表明,日常生活中豬、牛、羊等內髒中都含有不同量的金屬元素,如果吸煙的男性經常吃這些內髒,不育的概率則高達六成。

奶茶

現在奶茶店的奶茶大多數都用香精、色素和奶精混合制作而成的。奶精中主要成分為反式脂肪酸,會抑制男性荷爾蒙,通過影響精子的活躍度來終止其在身體內的反應。專家指出,除了奶茶中含有反式脂肪酸,平時吃的餅幹、巧克力、炸薯條、奶油蛋糕中也多多少少隱藏著這些危險因素,所以備孕期的男性要減少這些食物的攝入。

燒烤

很多男性在夏天的時候特別鍾愛燒烤,其實燒烤和油炸的食物中含有可怕的丙烯酰胺,這種物質不但可以致癌,還會導致男性出現少精和精子活力弱的後果。除此之外,食用農藥殘留的食物也會有殺精和弱精的後果。有些男性因缺乏鋅元素從而導致少精,日常飲食中可以增加蝦皮、牡蠣、紫菜、芝麻等含有豐富鋅元素的食物,增加精子的數量。

芹菜

蔬菜中芹菜不失為一寶,但是我們也不能忽略了它的殺精作用。而這主要是通過抑制睾丸酮進而“實現”的。據了解,國外醫生對芹菜是否存在殺精作用進行了實驗,生育能力正常的男性如果多日食用芹菜,精子的數量遠遠少於沒有食用芹菜的時候,嚴重的還會導致女性難以受孕。但是,如果男性連續一段時間食用芹菜,精子數量又可以恢複。

動物內髒

最新研究發現,豬、牛、羊的肝、腎髒等,含有不同含量的重金屬鎘,科學實驗證明,鎘會造成受精卵不易著床,影響受孕。

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